💢Что у худеющих на завтрак? Подборка с весьма нестандартными вариантами😁
💢У каждой худеющей свои предпочтения по завтраку, свои пищевые привычки. Но некоторые варианты все же удивл…
Читать далее →
💢Эрика весила 146 кг и была довольна жизнью. Но рождение сына дало ей стимул к похудению. И она стала фитнес-моделью! Невероятная история преображения.
💢Ей 25 лет, она весит 146 кг…
Читать далее →
💢Картошка с курицей и грибами под сыром 😍 Всего 108 ккал на 100 граммов
💢Ингредиенты (на выходе 800 граммов блюда)
✔️кар
💢Картошка с курицей и грибами под сыром 😍 Всего 108 ккал на 100 граммов
💢Ингредиенты (на выходе 800 граммов блюда)
✔️картофель 250 г
✔️филе грудки куриное 203 г
✔️шампиньоны 200 г
✔️сливки 10% 200 г
✔️сыр легкий 70 г
💢Готовлю
1. Нарезаю картофель тонкими кружками, половину выкладываю в форму. Сверху - курочку.
2. Далее нарезанные шампиньоны и снова слой картофеля. Солю, перчу блюдо. Посыпаю сверху сыром и заливаю сливками.
3. Отправляю запекаться. Я делала в аэрогриле, но лучше все же запекать в духовке. В гриле получилось, что низ не совсем приготовился, а верх уже румяный. В итоге верх у меня получился слишком румяным. В духовке, думаю, что готовить нужно 40-50 минут на среднем огне.
💢Получается вкусное и малокалорийное блюдо 😋
🛑На 100 граммов 108 ккал, БЖУ 10/4/7🛑
➡️Какие фрукты самые калорийные
💢Некоторые фрукты довольно калорийные. В этом посте - список самых калорийных фруктов, который поможет вам лучше ориентироваться в выборе.
💢Итак, во…
Читать далее →
➡️Что стало со всеми победителями Взвешенные люди. Один умер... Печальные итоги реалити похудения
💢Это был самый популярный и результативный проект похудения в России. На него при…
Читать далее →