Вечно на диете - Ирина Калим
Вечно на диете - Ирина Калим
1 837 подписчиков · @vechnonadiete
К каналу →
💢Очень вкусный рацион на 1300 ккал 😃 ✔️Завтрак, 306 ккал: сырники из обезжиренного творога с шоколадным сиропом Зеро - очень вкусный ✔️Обед, 519 ккал: курица в рисовых хлопьях, пом…
Читать далее →
10 833
💢Что у худеющих на завтрак? Подборка с весьма нестандартными вариантами😁 💢У каждой худеющей свои предпочтения по завтраку, свои пищевые привычки. Но некоторые варианты все же удивл…
Читать далее →
10 823

Невероятная история преображения: с 146 кг до фитнес-модели

💢Эрика весила 146 кг и была довольна жизнью. Но рождение сына дало ей стимул к похудению. И она стала фитнес-моделью! Невероятная история преображения.
💢Ей 25 лет, она весит 146 кг и это совсем ее не беспокоит. Она - жизнерадостная и активная девушка. Но ситуация повернулась на 100%, когда в 26 лет Эрика стала матерью-одиночкой. Она родила сына, и сразу после его рождения появилось огромное чувство ответственности.
💢Она хотела быть для своего сына красивой, молодой и здоровой мамой. И первым шагом стала запись в фитнес-зал.
💢Каждый день она приходила в зал в 5 утра занималась, а после приступала к обычной жизни и материнству. Конечно, она изменила и подход к питанию.
💢В итоге за 2 года постоянных тренировок внешность и тело девушки кардинально изменились. Появились мышцы, рельеф. Преображение оказалось кардинальным и имело свои последствия. Эрика говорит о лишней коже, которую ей пришлось убирать хирургическим путем.
💢Несмотря на то, что она уже достигла результата, спорт бросать не собирается. Сейчас она приучает к тренировкам и залу своего уже подросшего сына.
💢А недавно Эрика нашла свое счастье и вышла замуж!
💢Так что, все в наших руках)))
💢Картошка с курицей и грибами под сыром 😍 Всего 108 ккал на 100 граммов 💢Ингредиенты (на выходе 800 граммов блюда) ✔️картофель 250 г ✔️филе грудки куриное 203 г ✔️шампиньоны 200 г …
Читать далее →
10 437
➡️Какие фрукты самые калорийные 💢Некоторые фрукты довольно калорийные. В этом посте - список самых калорийных фруктов, который поможет вам лучше ориентироваться в выборе. 💢Итак, во…
Читать далее →
10 367
Другие главы канала «Вечно на диете - Ирина Калим»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
💢Очень вкусное меню на 1390 ккал 😍 ✔️Завтрак 325 ккал - лаваш с начинкой из конс…
👁 688 просмотров
Глава от 29.05.2026
💢Пшенная каша с тыквой и медом 😍 💢Ингредиенты на 3 порции: ✔️пшено 120 г ✔️молок…
👁 750 просмотров
Глава от 29.05.2026
➡️Впервые попробовала приготовить лагман. И просто в него влюбилась! Очень вкусн…
👁 932 просмотров
Глава от 28.05.2026
💢Это Бекка - самая сильная женщина в мире 😮 💢Сегодня ей 50 лет, она поставила мн…
👁 1 178 просмотров
Глава от 28.05.2026
💢Курино-капустная запеканка. 145 ккал. Быстрое и простое блюдо. Много белка 😃 💢И…
👁 1 270 просмотров
Глава от 28.05.2026
➡️Список продуктов, которые нужно исключить худеющим... Вы удивитесь, но его не …
👁 1 386 просмотров
Глава от 27.05.2026
💢Мои любимые диетические котлетки 😍 💢Ингредиенты: ✔️фарш из куриной грудки 1,3 …
👁 1 463 просмотров
Глава от 27.05.2026
➡️Мой любимый теплый салат с куриным филе, обжаренным в соусе терияки. Готова ес…
👁 1 668 просмотров
Глава от 27.05.2026
➡️Что на обед у худюещих. Некоторые тарелки удивляют 😱 💢Обед - как по мне, самы…
👁 1 833 просмотров

Популярные посты канала «Вечно на диете - Ирина Калим»

💢Для разнообразия питания стала покупать разные масла. Тыквенное, авокадо, кунжутное и пр. Делюсь впечатлениями ✔️Кунжутное. Одно из моих са…
👁 15 960 просмотров
💢Что на обед у худеющих дам? Подглядываю в тарелочки 😀 💢Как видно, все мы разные и едим по-азному. Кто-то более простую еду, кто-то изысканн…
👁 15 888 просмотров
💢Мотивации вам в ленту! 😀👍 💢Отличные результаты похудения самых обычных девушек! Умнички, так держать!
👁 15 818 просмотров
💢Мой любимый кухонный гаджет, которы обошелся всего в 2000 рублей! 💢Вообще, покупала его как вафельницу. У прибора три насадки: под вафли, г…
👁 15 788 просмотров
➡️Мотивации вам в ленту! 😍 💢Мне 42. Начала худеть после этого Нового года. Была 70 кг, сегодня 57 кг. 💢Считала калории, ела много овощей и б…
👁 15 710 просмотров
➡️Похудение и критическое мышление. Включаем логику - чему верить 100% нельзя 💢К сожалению, полным сложно включать логику и оценивать ситуа…
👁 15 554 просмотров
💢Питательное меню для худеющих на 1400 ккал. Есть место и вкусняшкам 😉 ✔️Завтрак, 406 ккал: бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, яйцо с ма…
👁 15 552 просмотров
💢Ляля моя)) Точнее, мой 😁 Рейзор Каринович, мой внук. 💢Никогда бы не подумала, что у меня будет собака, и я ее буду любить 🤣
👁 15 548 просмотров
💢Пирог с горбушей на тесте фило. Это ооочень вкусно! 😍И всего 206 ккал на 100 граммов 💢Открыла для себя тесто фило. Это тончайшие листы тест…
👁 15 509 просмотров
➡️Похудела на 30 кг. Рассказываю, какие главные ошибки совершала. Сейчас бы все делала иначе 💢Лишь одна женщина из ста, которая хочет похуд…
👁 15 503 просмотров
💢Что на завтрак у худеющих? Черпаем идеи 🤩
👁 15 502 просмотров
💢Женщины делятся результатами своего похудения! Ну какие красотки, умнички! 😍 💢Всегда радуюсь новым коллажам ДО и ПОСЛЕ похудения. Между дву…
👁 15 502 просмотров
💢Омлет с пастой из авокадо с кедровыми орешками 😍 💢Пытаюсь подружиться с авокадо. Приготовила с ним пасту-намазку. Ела ее с бутерами и решил…
👁 15 478 просмотров
➡️Опять использовали мои фото для рекламы препаратов для похудения. Ничему в интернете верить нельзя! 💢Уже в который раз происходит такая с…
👁 15 474 просмотров
💢Очень вкусное меню на 1450 ккал 😀 💢Завтрак, 433 ккал: сырники из творога 9%, подала с 13 г шоколадного топинга и семечками 💢Обед, 488 ккал:…
👁 15 461 просмотров
💢 Пермь снова в снегу. Днём прямо метель была))) Апрель, блин. Хотя у нас и в июне снег бывает 😁 Как у вас погодка?
👁 15 425 просмотров
💢"Похудательские заморочки", которым я не следовала и похудела на 30 кг: ✔️Не завтракала по утрам ✔️Не отказывалась от БЕЛОГО хлеба ✔️Ела жа…
👁 15 419 просмотров
💢Фаршированные шампиньоны со шпинатом. Всего 274 ккал в порции 😍 💢Готовила на 2 порции, ушло: ✔️шампиньоны 340 г ✔️фарш фитнес куриный (мало…
👁 15 379 просмотров
➡️В 19 лет Дима весил 150 кг. Сутками сидел за компом, а бабушка носила ему еду. Он хотел отношений и похудел на 70 кг. Но нашел ли ту самую…
👁 15 376 просмотров
➡️Годами не могла перешагнуть планку 62 кг. Что помогло мне пробить ее и дойти до 57 кг 💢Пытаюсь вспомнить, сколько лет я не могла пробить …
👁 15 357 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты без правил становятся искусством. Здесь вы найдёте вдохновение для повседневных и праздничных блюд: от быстрых ужинов до сл…
👥 397 285 · +3 624/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на РЕЦЕПТЫ — ваш ежедневный источник вдохновения на кухне! Здесь собраны проверенные рецепты для домашней еды: от простых завтраков до праздничных ужинов…
👥 303 196 · +1 261/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Соленья, варенье и домашние консервы: рецепты заготовок на зиму, которые спасут урожай и порадуют родных. Только проверенные способы, без лишней воды — от квашеной капуст…
👥 252 900 · +867/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 209 758 · +2 361/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 199 583 · -1 197/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #ирина калим #здоровое питание #похудение #мотивация #Кулинария
📋 О канале Вечно на диете - Ирина Калим
💢Ирина Калим. Похудение - мой образ жизни. Весила 87 кг, похудела на 30 кг путем проб и ошибок. Стараюсь удерживать вес...
💢Никакого занудства и сложных терминов. О похудении просто и без пафоса. Рецепты вкусных блюд.😋
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,252,181 постам из 199,570 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вечно на диете - Ирина Калим» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.