➡️Какие фрукты самые калорийные
💢Некоторые фрукты довольно калорийные. В этом посте - список самых калорийных фруктов, который поможет вам лучше ориентироваться в выборе.
💢Итак, во…
Читать далее →
➡️Что стало со всеми победителями Взвешенные люди. Один умер... Печальные итоги реалити похудения
💢Это был самый популярный и результативный проект похудения в России. На него при…
Читать далее →
💢Птитим с говядиной и овощами.
💢Птитим с говядиной и овощами. Всего 93 ккал на 100 г! И это очень вкусно 😋
💢Птитим - это макароны в форме горошин. В целом, его можно заменить на обычные макароны или любую крупу. Думаю, рис и перловка тут тоже в тему будут.
💢Ингредиенты:
✔️фарш из постной говядины 440 г
✔️птитим 170 г
✔️растительное масло 13 г
✔️кабачок 380 г
✔️перец болгарский 180 г
✔️баклажан 290 г.
💢Готовлю.
✔️1. Ставлю варить птитим до состояния алденте. Параллельно на масле обжариваю баклажаны и перец.
✔️2. Минут через 10 добавляю кабачок.
✔️3. Минут через 5 добавляю фарш.
✔️4. Когда фарш схватится, вываливаю птитим, перчу, солю, добавляю приправы.
✔️5. Тушу вместе около 5 минут, после выключаю.
🛑Получается вкусное и полезное блюдо. На 100 г 93 ккал, БЖУ 8,7/2/11.
💢Любителям салатов рекомендую это масло!
💢Это масло салатное, рапсово-тыквенное марки PELZMANN. Оно очень и очень вкусное, имеет ореховый привкус.
💢Бутыль в 500 мл стоит на маркетп…
Читать далее →
➡️Мои кухонные помощники, которые помогают готовить менее калорийную еду. Это не мультиварка 😅
💢Мультиварка - первый гаджет, который приходит на ум, если задумываешься о похудении…
Читать далее →