💢Очень вкусный рацион, в котором всего 1400 ккал 😃
✔️Завтрак, 310 ккал: лаваш с начинкой ветчина+сыр+помидоры
✔️Обед, 520 ккал: медальоны из тунца и брокколи, макароны, помидор, де…
Читать далее →
💢Что на обед у худеющих дам? Подглядываю в тарелки😎
💢У меня обед - это довольно основательный прием пищи, потому что 4 раза в неделю случается после тренировки))) 💢Но у всех разное…
Читать далее →
➡️Самые тяжелые участники проекта "Я вешу 300 кг".
➡️Самые тяжелые участники проекта "Я вешу 300 кг". Они весили больше 400 кг! Смогли ли похудеть, и как выглядят сейчас
💢С момента запуска реалити "Я вешу 300 кг" прошло 10 лет. Через него прошли 138 участников, вес некоторых превышал 400 кг! От них отказывались все клиники. И только врач проекта согласился взять их на сопровождение и лечение.
https://dzen.ru/a/ZSUigHYlUBaaMlmL?place=&
💢Творожный сырок с вялеными томатами, базиликом и сыром. А вы такое пробовали? 😎
💢Творожные сырки - единственная сладость, которая мне по вкусу. Уже давно мне не нужны ни конфеты, …
Читать далее →
➡️Какие каши лучше есть при похудении
💢Каша — не только сытная, но и полезная, содержит много клетчатки, витаминов и минералов. Однако не все каши одинаково полезны, и важно выбрат…
Читать далее →