Вечно на диете - Ирина Калим
Вечно на диете - Ирина Калим
2 093 подписчиков · @vechnonadiete
К каналу →
Похудела на 30 кг. Сколько раз в день ем, какого объема порции, что на перекус. Отвечаю на популярные вопросы Есть вопросы, которые встречаются под моими статьями довольно часто. …
Читать далее →
1 903
Реклама
💢Это Марина, которая смогла похудеть со 109 до 65 кг и уже 8 лет удерживает результат! 💢Да, в похудении именно похудеть - это половина задачи. Нужно еще сделать так, чтобы результа…
Читать далее →
1 945

💢Салат с креветками и вяленой хурмой - подойдет и на повседневку, и на праздничный стол.

💢Салат с креветками и вяленой хурмой - подойдет и на повседневку, и на праздничный стол. Это очень вкусно и красиво! Всего 274 ккал в порции! Можно при похудении.
💢Ингредиенты на порцию:
✔️шпинат или любая другая листовая зелень 15-20 г
✔️огурец 90 г
✔️помидор 180 г
✔️креветки 80 г в сыром виде
✔️хурма вяленая 33 г
✔️соус сливочно-кунжутный
💢Рекомендую заправлять именно этим соусом, он тут очень в тему. "Чим-Чим" - продает в Пятерочке, есть на маркетплейсах.
💢Выкладывать слоями, как в списке ингредиентов.
🛑На порцию 275 ккал, БЖУ 19/7,5/34🛑
➡️"Рацион худеюших - очень дорогой!" Как бы не так! Показываю, какие блюда есть в моем рационе. Минус 30 кг без удара по бюджету 💢Многие думаю, что похудение - финансово затратный…
Читать далее →
1 961
💢Решила поэкспериментировать с новым для себя видом контента - сторисами (историями) 😊 Это просто какие-то моменты моей повседневной жизни без всякого глянца и лоска - жизнь как он…
Читать далее →
2 023
Другие главы канала «Вечно на диете - Ирина Калим»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.08.2026
Девочки, что с лисичками можно сделать? Ну кроме пожарить с картошкой 😅 Суп-пюое…
👁 858 просмотров
Глава от 03.08.2026
💢Меню для худеющих на 1350 ккал 😍 ✔️Завтрак, 336 ккал: тортилья с ветчиной, сыро…
👁 844 просмотров
Глава от 03.08.2026
💢Очень вкусный рацион на 1400 ккал 😍 ✔️Завтрак, 442 ккал: каша из манки твердых …
👁 924 просмотров
Глава от 03.08.2026
⏩Что должно быть в холодильнике худеющей дамы. Простой список БЕЗ авокадо, киноа…
👁 1 125 просмотров
Глава от 02.08.2026
💢Рацион на 1300 ккал. Много белка, мало углеводов 😉 ✔️Завтрак, 239 ккал: бутеры …
👁 1 114 просмотров
Глава от 02.08.2026
➡️Какие крупы есть при похудении  💢При снижении веса правильное питание играет …
👁 1 071 просмотров
Глава от 02.08.2026
💢Тортилья с омлетом и креветками - вкуснющий белковый завтрак. 😍 350 ккал и 25 г…
👁 1 223 просмотров
Глава от 01.08.2026
⏩Наталья, 34 года. История набора веса, плюс 40 кг. Из бабочки в гусеницу. Она п…
👁 1 395 просмотров
Глава от 31.07.2026
💢Мотивацию вам в Ленту. Это Юля, которая похудела на 26 кг за 8 месяцев😍 💢Рост д…
👁 1 410 просмотров

Популярные посты канала «Вечно на диете - Ирина Калим»

💢Для разнообразия питания стала покупать разные масла. Тыквенное, авокадо, кунжутное и пр. Делюсь впечатлениями ✔️Кунжутное. Одно из моих са…
👁 15 960 просмотров
💢Что на обед у худеющих дам? Подглядываю в тарелочки 😀 💢Как видно, все мы разные и едим по-азному. Кто-то более простую еду, кто-то изысканн…
👁 15 888 просмотров
💢Мотивации вам в ленту! 😀👍 💢Отличные результаты похудения самых обычных девушек! Умнички, так держать!
👁 15 818 просмотров
💢Мой любимый кухонный гаджет, которы обошелся всего в 2000 рублей! 💢Вообще, покупала его как вафельницу. У прибора три насадки: под вафли, г…
👁 15 788 просмотров
➡️Мотивации вам в ленту! 😍 💢Мне 42. Начала худеть после этого Нового года. Была 70 кг, сегодня 57 кг. 💢Считала калории, ела много овощей и б…
👁 15 710 просмотров
➡️Похудение и критическое мышление. Включаем логику - чему верить 100% нельзя 💢К сожалению, полным сложно включать логику и оценивать ситуа…
👁 15 554 просмотров
💢Питательное меню для худеющих на 1400 ккал. Есть место и вкусняшкам 😉 ✔️Завтрак, 406 ккал: бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, яйцо с ма…
👁 15 552 просмотров
💢Ляля моя)) Точнее, мой 😁 Рейзор Каринович, мой внук. 💢Никогда бы не подумала, что у меня будет собака, и я ее буду любить 🤣
👁 15 548 просмотров
💢Пирог с горбушей на тесте фило. Это ооочень вкусно! 😍И всего 206 ккал на 100 граммов 💢Открыла для себя тесто фило. Это тончайшие листы тест…
👁 15 509 просмотров
➡️Похудела на 30 кг. Рассказываю, какие главные ошибки совершала. Сейчас бы все делала иначе 💢Лишь одна женщина из ста, которая хочет похуд…
👁 15 503 просмотров
💢Что на завтрак у худеющих? Черпаем идеи 🤩
👁 15 502 просмотров
💢Женщины делятся результатами своего похудения! Ну какие красотки, умнички! 😍 💢Всегда радуюсь новым коллажам ДО и ПОСЛЕ похудения. Между дву…
👁 15 502 просмотров
💢Омлет с пастой из авокадо с кедровыми орешками 😍 💢Пытаюсь подружиться с авокадо. Приготовила с ним пасту-намазку. Ела ее с бутерами и решил…
👁 15 478 просмотров
➡️Опять использовали мои фото для рекламы препаратов для похудения. Ничему в интернете верить нельзя! 💢Уже в который раз происходит такая с…
👁 15 474 просмотров
💢Очень вкусное меню на 1450 ккал 😀 💢Завтрак, 433 ккал: сырники из творога 9%, подала с 13 г шоколадного топинга и семечками 💢Обед, 488 ккал:…
👁 15 461 просмотров
💢 Пермь снова в снегу. Днём прямо метель была))) Апрель, блин. Хотя у нас и в июне снег бывает 😁 Как у вас погодка?
👁 15 425 просмотров
💢"Похудательские заморочки", которым я не следовала и похудела на 30 кг: ✔️Не завтракала по утрам ✔️Не отказывалась от БЕЛОГО хлеба ✔️Ела жа…
👁 15 419 просмотров
💢Фаршированные шампиньоны со шпинатом. Всего 274 ккал в порции 😍 💢Готовила на 2 порции, ушло: ✔️шампиньоны 340 г ✔️фарш фитнес куриный (мало…
👁 15 379 просмотров
➡️В 19 лет Дима весил 150 кг. Сутками сидел за компом, а бабушка носила ему еду. Он хотел отношений и похудел на 70 кг. Но нашел ли ту самую…
👁 15 376 просмотров
➡️Годами не могла перешагнуть планку 62 кг. Что помогло мне пробить ее и дойти до 57 кг 💢Пытаюсь вспомнить, сколько лет я не могла пробить …
👁 15 357 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 447 579 · +9 866/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 347 · +178/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 252 173 · -294/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 209 360 · +8 334/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 206 438 · +1 491/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #ирina калим #здоровое питание #мотивация похудеть #белковая пища #похудение #Кулинария
📋 О канале Вечно на диете - Ирина Калим
💢Ирина Калим. Похудение - мой образ жизни. Весила 87 кг, похудела на 30 кг путем проб и ошибок. Стараюсь удерживать вес...
💢Никакого занудства и сложных терминов. О похудении просто и без пафоса. Рецепты вкусных блюд.😋
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,780,616 постам из 202,364 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вечно на диете - Ирина Калим» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.