⏩Знакомые и подруги часто просят совета - как похудеть. Но при этом не худеют 😂 Всем же таблетки волшебные нужны)))
💢Думаю, такие ситуации знакомы всем, кто похудел и похорошел. 😊…
Читать далее →
💢Девочки, кто покупает доступ навсегда к платформе тренировок Фитстарс по моей ссылке с 11 по 20 июля, вам доступен подарок! Это фирменные гантели FitStars - реально крутой подарок…
Читать далее →
💢Рацион на 1300 ккал.
💢Рацион на 1300 ккал. Вкусно и много белка 😍
✔️Завтрак, 333 ккал: лаваш с куриным фаршем и фасолью
✔️Обед, 396 ккал: макароны с фаршем, помидоры, печенье на десерт
✔️Ужин, 579 ккал: стейк из свинины с капустой, на десерт за кадром хлебец с арахисовой пастой и бананом
💢Итого день на 1309 ккал, БЖУ 131/42/106
⏩Как худеющей разнообразить свое меню, сделать его более интересным и вкусным. Практические советы, минус 30 кг
💢В похудении самое главное - это рацион питания. Если он будет вкус…
Читать далее →
Всем привет из Екатеринбурга 😍
Ночной город просто обалденный))
Читать далее →