💢Вкусные и нежные диетические котлеты с кабачком и шпинатом 😍 💢На три котлеты, что на фото: ✔️куриный фарш маложирный 20
💢На три котлеты, что на фото:
✔️куриный фарш маложирный 200 г
✔️кабачок 180 г
✔️шпинат 20 г
✔️сыр Легкий 26 г.
💢Готовлю:
✔️1. Натираю кабачок на мелкой терке и даю постоять полчаса. Сливаю жидкость.
✔️2. Натираю сыр, шинкую шпинат, смешиваю все ингредиенты.
✔️3 Обжариваю на сковороде. У меня антипригарная, жарю без масла.
💢Получаются очень вкусные и нежные котлетки! Подавала со сметаной.
🛑В этой порции на фото без учета сметаны 388 ккал. БЖУ порции 48/20/5,6