💢Вкусный рацион на 1200 ккал.
📛Напоминаю, что 1200 ккал - это очень скудное питание для большинства худеющих. Тем не менее, и этот калораж можно "укомплектовать" вкусно и сбалансир…
Читать далее →
💢Пятница, а потому мою сырную тарелочку вам в ленту 😍
💢Обожаю делать к розовому сухому вину сырные тарелочки. Здесь сыры из Ярче (отличный магазин, скажу вам):
✔️камамбер
✔️сыр с г…
Читать далее →
⏩Александр похудел на 190 кг!
⏩Александр похудел на 190 кг! Поразительные ДО и ПОСЛЕ. Но что стало с телом? Честные фото
💢Похудение с большого веса всегда влечет за собой серьезное последствие - обилие лишней кожи, которая мешает нормально существовать. Человеку сложно двигаться, трудно заниматься спортом - по всему телу складки лишней кожи, которые "колышатся", натирают тело...
https://dzen.ru/a/Zn1BpqRAQEvN_rWH
💢Печень с овощами, 80 ккал на 100 г. Можно есть так на ужин или с гарниром на обед
💢Ингредиенты на 1 кг готового блюда
✔️печень куриная 500 г
✔️овощи 800 г (кабачок, баклажан, пере…
Читать далее →
💢Мотивации вам в ленту! 😀
💢Это Лиана, ей 25 лет. Она похудела на 50 кг за 1 год! 🤩 Рост - 173 см. Начальный вес - 117 кг, текущий - 67 кг.
💢Метод - подсчет калорий. Лиан придержива…
Читать далее →