💢Пятница, а потому мою сырную тарелочку вам в ленту 😍
💢Обожаю делать к розовому сухому вину сырные тарелочки. Здесь сыры из Ярче (отличный магазин, скажу вам):
✔️камамбер
✔️сыр с г…
Читать далее →
⏩Александр похудел на 190 кг! Поразительные ДО и ПОСЛЕ. Но что стало с телом? Честные фото
💢Похудение с большого веса всегда влечет за собой серьезное последствие - обилие лишней …
Читать далее →
💢Печень с овощами, 80 ккал на 100 г.
💢Печень с овощами, 80 ккал на 100 г. Можно есть так на ужин или с гарниром на обед
💢Ингредиенты на 1 кг готового блюда
✔️печень куриная 500 г
✔️овощи 800 г (кабачок, баклажан, перец - все считаю как баклажан)
✔️масло растительное 14 г
💢Готовлю:
✔️1. Обжариваю овощи на масле где-то на 3/4 до готовности.
✔️2. Выкладываю к ним нарезанную печень и готовлю минут 10 - печень доходит быстро. Солю, перчу.
💢По желанию можно добавить томатную пасту, сметану или другой любимый соус. Я не добавляла ничего.
💢Все готово. Как видно, быстро, просто и без заморочек.
🛑На 100 граммов 80 ккал, БЖУ 10/3/3,6🛑
💢Мотивации вам в ленту! 😀
💢Это Лиана, ей 25 лет. Она похудела на 50 кг за 1 год! 🤩 Рост - 173 см. Начальный вес - 117 кг, текущий - 67 кг.
💢Метод - подсчет калорий. Лиан придержива…
Читать далее →
💢Эту поездку я не забуду никогда. Столько адреналина хапнула 😱
Это был мой первый подобный опыт. Возможно, последний 🤣 Сомневаюсь, что когда-то ещё на такое решусь.
💢 Эмоций просто…
Читать далее →