💢С 1 сентября в этом канале стартует нечто типа марафона стройности.

💢С 1 сентября в этом канале стартует нечто типа марафона стройности. Никаких конкурсов и марафонов, никаких сроков — просто будем приводить себя в форму вместе в данный момент. Можете присоединиться к нам в любой момент, можете просто наблюдать со стороны — никаких правил и условий.
💢Я вместе с вами — мне нужно сбросить вес с 61-62 до 58-59 к Новому году и восстановить активность. С мая месяца я себя запустила… Ну и так как я уже почти дипломированный тренер, дальше буду работать над своим телом, чтобы к своим 40-ка годам (стукнет в июне) быть крутым примером.

💢Что будет в канале по моим предварительным планам:
✔️оставляю публикации своих рецептов и рационов
✔️ежедневный пост, где в комментариях мы будем делиться своими завтраками, обедами, ужинами, рационами
✔️ежедневный пост по активности: будем рассказывать, кто и что сегодня сделал для себя любимой 😁
✔️рубрика продуктовых находок: будем делиться интересными продуктами, которые хорошо подходят для рациона худеющей
✔️еженедельная рубрика отчетов по субботам: делимся замерами, весом
✔️рубрика рецептов от подписчиков - буду пускать пару раз в неделю
✔️просто мои полезные посты по похудению, питанию, спорту, проблемам, психологии
💢Для удобства уже подключила в группе комментарии, в которые можно добавлять фото.

💢Все будет строиться на двух китах:
1. Питание с дефицитом калорий: можно считать калории, просто чистить питание, придерживаться какой-то диеты — как вам угодно
2. Активность: зал, домашние тренировки, бытовая активность, зарядки — что угодно.

‼️Если вы хотите продлить свою КАЧЕСТВЕННУЮ жизнь, в ней должна быть активность!‼️

💢Лично я буду практиковать домашние утренние зарядки, растяжку, упражнения для здоровья спины и суставов, кардио и силовые. Плюс зал, пешие прогулки. Поставила себе в задачу — 2 любые активности в будние дни, например, зарядка+зал/прогулка от 10 000 шагов.
💢Для домашнего тренинга я рекомендую Фитстарс. Сама с этой площадкой я уже четвертый год. В ней собрано больше 300 программ тренировок на любой вкус и уровень сложности. Много программ с тренировками буквально по 10-15 минут, что очень удобно для старта!
💢Доступ Навсегда по моей ссылке стоит 14990 рублей. https://ambassadors.ru/l/3dzgrs?erid=2VSb5wBgqWz Есть рассрочка без первого взноса и переплаты - 6 платежей по 2500 рублей. При покупке до конца лета дарят коврик - пришлют СДЭКом🤗
💢Если вы еще не с Фитстарс, сделайте себе любимой такой подарок ❤️Это реально классная платформа. На ней я начинала свой путь в спорт с полного нуля, а сейчас учусь на тренера.

💢Так что, девочки, подготавливаемся и начинаем работать над собой. Вместе будет веселее и продуктивнее.

КТО С НАМИ? 😎

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wBgqWz Акция действует с 01.08.2026 по 31.08.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). Финансовые услуги оказывают: ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек