Баланс, ягодицы, бедра, икры, кор — всё в этом упражнении
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
Читать далее →
Друзья, планируем ещё один прямой эфир с Лидией Гуторенко.
Тема: «Йога без всё и сразу: путь маленьких шагов, которые дают результат»
📅 11 февраля
🕗 20:00 по Москве
📍 Ссылка на э…
Читать далее →
Костные ограничения в шпагате
Чтобы понять есть ли КОСТНЫЕ ограничения , нужно выявить и ПРЕОДОЛЕТЬ все остальные огран
Костные ограничения в шпагате
Чтобы понять есть ли КОСТНЫЕ ограничения , нужно выявить и ПРЕОДОЛЕТЬ все остальные ограничения.
Если тест на невральное ограничение показал, что оно есть, это значит, что вы не можете сказать, что у вас есть костное тк вы не преодолели невральное , и так с каждым ограничением.
Однако, большинство работают только с мышечными ограничениями и по этому долго не могут сесть на шпагат, а есть еще ограничения суставные/связочные работать с которыми нужно уметь.
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
🫴 Очень эффективный комплекс упражнений из платного курса "Здоровый позвоночник" йогатерапевта Алины Шараповой
Здесь вам понадобится только стул или табуретка🪑
🔥Одно из лучших уп…
Читать далее →
Мобильность бёдер для продвинутых
Замечаешь разницу?
Одни люди словно батарейка на 100% — их энергия ощущается даже без слов.
Другие работают, двигаются, живут…но как будто в режи…
Читать далее →