Спина с фитнес лентой
Во всех упражнениях на приведение лопатки следите, чтобы ваше движение начиналось именно с лопатки! А потом уже сгибание локтя и тд.
Автор
🌐YOFIT в Telegra…
Читать далее →
Комплекс для подготовки к позе Лотоса 🪷
Также хорош просто как разминка для ТБС
1️⃣ Вращения бедром из «кошки». 10 раз наружу + 10 раз внутрь на каждую ногу. Движение в тазобедрен…
Читать далее →
Баланс, ягодицы, бедра, икры, кор — всё в этом упражнении
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние п
Баланс, ягодицы, бедра, икры, кор — всё в этом упражнении
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
Друзья, планируем ещё один прямой эфир с Лидией Гуторенко.
Тема: «Йога без всё и сразу: путь маленьких шагов, которые дают результат»
📅 11 февраля
🕗 20:00 по Москве
📍 Ссылка на э…
Читать далее →
Костные ограничения в шпагате
Чтобы понять есть ли КОСТНЫЕ ограничения , нужно выявить и ПРЕОДОЛЕТЬ все остальные ограничения.
Если тест на невральное ограничение показал, что о…
Читать далее →