Мобилизируем чатурангу 💪🏼 Основные ошибки, которые я чаще всего вижу на занятиях: •• Разведенные локти •• Расслабленный кор Как только вы научитесь пр…
Основные ошибки, которые я чаще всего вижу на занятиях:
•• Разведенные локти
•• Расслабленный кор
Как только вы научитесь прижимать локти к корпусу и собирать мышцы кора, чатуранга покажется не такой уж и сложной асаной 😅 И тогда даже получится свободно в ней двигаться, что нам и необходимо для переката в собаку мордой вверх.
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT