15 минут утренней пилатес-тренировки для всего тела Хотите чувствовать себя подтянутыми и сильными?
Хотите чувствовать себя подтянутыми и сильными?
Эта скульптурная практика пилатеса основана на осознанных движениях, которые прорабатывают и активируют каждую мышцу!
➡️уделите 5 минут на разминку перед началом упражнений
➡️повторите последовательность 2/3 раза
➡️сосредоточьтесь на медленных и контролируемых движениях
Автор
🌐YOFIT в Мах