Подводящие упражнения для освоения каундиниасаны
Подробнее про эту асану. Она требует внимание к плечевому поясу, укреплению мышц рук, кора и бедер, а также развитию гибкости, в ч…
Читать далее →
Мягкая йога: гибкость + сила + подвижность
Этот комплекс даст движение твоему телу, мягко укрепит мышцы кора и мышцы тазового дна, улучшит гибкость и подвижность, а также подарит …
Читать далее →
Почему важно заниматься тазобедренными суставами
В этой карусели собраны несколько упражнений, которые помогут мягко сн
Почему важно заниматься тазобедренными суставами
В этой карусели собраны несколько упражнений, которые помогут мягко снять напряжение в области таза и улучшить мобильность тбс.
Автор
🌐YOFIT в Мах
Упавишта Конасана или как углубить «складку»
Забегая вперёд, хочу сказать: растяжка — это процесс, который требует времени.
Не стоит рассчитывать на то, что ты посмотришь одно ви…
Читать далее →
15 минут утренней пилатес-тренировки для всего тела
Хотите чувствовать себя подтянутыми и сильными?
Эта скульптурная практика пилатеса основана на осознанных движениях, которые пр…
Читать далее →