Многосуставные упражнения обязательно включаем в свои тренировки Прорабатываем много мышечных групп, тратим много энергии, улучшаем выносливость!
Прорабатываем много мышечных групп, тратим много энергии, улучшаем выносливость!
2-3 таких упражнения заменят тренировку если вы не успеваете полноценно позаниматься!
В видео показала три уровня сложности, выбираем свой и делаем!
Не забывайте дышать и держать пресс подтянутый!
Автор
🌐YOFIT в Мах