Йога против варикоза может стать эффективным инструментом для профилактики заболевания👍 Практика включает в себя динамичные упражнения из положений ст…
Практика включает в себя динамичные упражнения из положений стоя и сидя, а также перевернутые асаны.
Кроме того, важно вести активный образ жизни и давать качественную физическую нагрузку своему телу.
Риск варикоза повышает😬:
- Пожилой возраст
- Избыточный вес и ожирение
- Гормональный дисбаланс
- Сидячий образ жизни или стоячая работа
- Наследственность
- Чрезмерные нагрузки на ноги
✅ Эффекты регулярной практики йоги:
• укрепляет слабые мышцы и стенки сосудов;
• снимает напряжение и усталость в ногах;
• улучшает венозный кровоток;
• восстанавливает общий иммунитет;
• нормализует гормональный фон;
• оказывает эффект антистресса.
Автор
🌐YOFIT в Мах