Йога против варикоза может стать эффективным инструментом для профилактики заболевания👍
Практика включает в себя динамичные упражнения из положений стоя и сидя, а также перевернут…
Читать далее →
Фанки эка пада бакасана - несложный баланс, проще обычной бакасаны за счет большей площади опоры.
Автор
🌐YOFIT в Мах
Читать далее →
Разбираем Утхитта Паршваконасану с захватом за спиной
По большей части это гибкостная позиция, но здесь также есть и си
Разбираем Утхитта Паршваконасану с захватом за спиной
По большей части это гибкостная позиция, но здесь также есть и силовой аспект.
На видео я даю пошаговую инструкцию, как её освоить.
Выбирай свой вариант и работай в нём, пока он не станет уверенным и стабильным
Затем двигайся дальше.
Так, шаг за шагом, ты придёшь к целевому положению ✨
Сохрани, чтобы не потерять, и попробуй в практике 🤍
Автор
🌐YOFIT в Мах
Простая йога сидя на 5 минут
Бывает так, что на полноценную тренировку нет ни сил, ни времени, ни подходящего места. Но это не значит, что тело должно страдать иногда достаточно у…
Читать далее →
ТБС и целлюлит
Целлюлит - это не только про жир. И точно не та история, которую можно решить одними кардио или бесконечными «жгучими» тренировками. Очень часто разница появляется …
Читать далее →