Разбираем Утхитта Паршваконасану с захватом за спиной По большей части это гибкостная позиция, но здесь также есть и силовой аспект.
По большей части это гибкостная позиция, но здесь также есть и силовой аспект.
На видео я даю пошаговую инструкцию, как её освоить.
Выбирай свой вариант и работай в нём, пока он не станет уверенным и стабильным
Затем двигайся дальше.
Так, шаг за шагом, ты придёшь к целевому положению ✨
Сохрани, чтобы не потерять, и попробуй в практике 🤍
Автор
🌐YOFIT в Мах