Убираем бока
Тренировка с прекрасным видом на остров Самуи
Обязательно сохрани и делай регулярно ✔️
Подборка упражнений для укрепления мышц кора, косых мышц живота, ягодиц. И уб…
Читать далее →
От скованности в груди на любом сроке беременности
Раскрываем грудную клетку, уменьшаем э напряжение в шее и пояснице и улучшаем дыхание.
Этот комплекс подходит на любом сроке бе…
Читать далее →
Самое приятное вытяжение для спины
Всего 5 минут и вы почувствуете бодрость и самое главное лёгкость в спине 😍
Бонусо
Самое приятное вытяжение для спины
Всего 5 минут и вы почувствуете бодрость и самое главное лёгкость в спине 😍
Бонусом хорошо растягивается задняя поверхность бедра 👍
❗️Но есть противопоказания - не рекомендуется выполнять повороты при межпозвоночных грыжах и протрузиях,
серьезных травмах и заболеваниях позвоночника, язве желудка.
Автор
🌐YOFIT в Мах
Даем лёгкость стопам после рабочего дня
Если к вечеру есть усталость в ногах,
ощущение «забитости» или тяжести -
стопам просто не хватило движения.
В течение дня они зажимаются в…
Читать далее →
Упражнения, которые бодрят лучшем кофе
Просто попробуй😉
Автор
🌐YOFIT в Мах
Читать далее →