Пост канала «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» от 13.04.2026
Если к вечеру есть усталость в ногах,
ощущение «забитости» или тяжести -
стопам просто не хватило движения.
В течение дня они зажимаются в обуви,
работают в одном положении и устают.
Несколько простых движений -
и стопы снова «оживают»:
— появляется лёгкость
— уходит напряжение
— становится приятнее ходить и стоять
Это можно делать вечером,
после прогулки или в течение дня -
как маленькую паузу для тела.
Попробуй и почувствуй разницу
Автор
🌐YOFIT в Мах