Сильное тело за 10 минут Если бы у меня было всего 10 минут, чтобы включить всё тело и поработать над силой, я бы начал
Если бы у меня было всего 10 минут, чтобы включить всё тело и поработать над силой, я бы начала именно с таких движений.
Потому что сила - это не всегда про долгие тренировки.
Очень часто всё решает регулярность, качество и умение собрать тело в работу целиком.
Так что не жди идеального момента.
Иногда 10 минут - это уже отличное начало. Каждое упражнение их поста выполняй примерно 1 минуту или по 8-12 повторений💛
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах