Практический урок по дыханию. Жми, чтобы начать
Записала вам обещанную дыхательную практику, которая помогает:
✔️убрать выпирающий живот
✔️уменьшить отёчность ног
✔️снять зажимы…
Читать далее →
Японцы создали «умный» коврик для йоги за 12 000₽ 👀
Искусственный интеллект добрался до йоги...я даже не знаю, радоваться или грустить) Вот, японцы презентовали «умный» коврик.
💳…
Читать далее →
📹 5 упражнений для стройных ног — СМОТРЕТЬ ВИДЕО.
📹 5 упражнений для стройных ног — СМОТРЕТЬ ВИДЕО.
Все, кто хочет убрать жир на бёдрах — внимание! У меня вышел новый урок в записи:
✓объяснила, почему именно эта зона накапливает жир и часто становится «проблемной»
✓ рассказала, почему выпады, прыжки, приседания и сумо не помогут сделать ноги стройнее
✓ показала 5 упражнений, от которых вы увидите первые изменения уже через неделю
И да — выполнять их максимально просто 😅 Никакого коврика за 12к, резинок, тренажёров и дополнительного инвентаря.
Просто включаете — и повторяете за мной👇🏻
🤩 https://vk.cc/cXJzUV
Благодарить можно сердечками ❤️
МЫ ВОШЛИ В ТОП-1 ЛУЧШИХ ШКОЛ🥳
Площадка GetCourse, на которой размещены мои уроки йоги,
выбрала топовые проекты! И наш оказался в ТОП 1%.
Мне очень приятно! В мои практики вложе…
Читать далее →
Огород вместо спортзала? Как подготовиться к дачному сезону 💪🏻
В конце мая самая частая фраза, которую слышу от женщин:
«Сейчас огород начнётся — никаких тренировок не надо будет…
Читать далее →