14.05.2026 12:30
Огород вместо спортзала?
Огород вместо спортзала? Как подготовиться к дачному сезону 💪🏻
В конце мая самая частая фраза, которую слышу от женщин:
«Сейчас огород начнётся — никаких тренировок не надо будет
🆘ЭТО ЛОВУШКА! 🆘
Дело в том, что огород ≠ здоровая физическая нагрузка.
У кого есть огород, те знают, что от такого «фитнеса» обостряются боли в пояснице, коленях, шее и спине.
А к осени после сезона вообще «тело разваливается» 🍂
Почему? Потому что нагрузка в огороде обычно распределяется НЕРАВНОМЕРНО:
➡️ долго сидим на корточках → отеки, обострение варикоза и болей в коленях;
➡️ стоим в наклоне на прямых ногах → перегружается спина и шея;
➡️ поднимаем неправильно тяжести → клинит поясница.
💡Поэтому мои практикующие летом не бросают занятия. Наоборот — добавляют расслабляющие и укрепляющие практики, чтобы поддерживать тело.
Поделитесь в комментариях, много у меня здесь любителей огорода? Уже начали дачные работы? 👇🏻
В конце мая самая частая фраза, которую слышу от женщин:
«Сейчас огород начнётся — никаких тренировок не надо будет
🆘ЭТО ЛОВУШКА! 🆘
Дело в том, что огород ≠ здоровая физическая нагрузка.
У кого есть огород, те знают, что от такого «фитнеса» обостряются боли в пояснице, коленях, шее и спине.
А к осени после сезона вообще «тело разваливается» 🍂
Почему? Потому что нагрузка в огороде обычно распределяется НЕРАВНОМЕРНО:
➡️ долго сидим на корточках → отеки, обострение варикоза и болей в коленях;
➡️ стоим в наклоне на прямых ногах → перегружается спина и шея;
➡️ поднимаем неправильно тяжести → клинит поясница.
💡Поэтому мои практикующие летом не бросают занятия. Наоборот — добавляют расслабляющие и укрепляющие практики, чтобы поддерживать тело.
Поделитесь в комментариях, много у меня здесь любителей огорода? Уже начали дачные работы? 👇🏻