Варикоз и дыхание: как это связано?
— Продолжаю рассказывать про «неочевидную» пользу дыхания)
01:04 — три основных «насоса» в теле, которые улучшают венозный отток
01:28 — «насо…
Читать далее →
⏺ Ваш таз не «дышит». Смотрите почему👇🏻
И мы с вами снова — про дыхание.
Казалось бы, где нос, а где таз... но дыхательная и тазовая диафрагмы связаны.
Объясняю простыми словами…
Читать далее →
Практический урок по дыханию.
Практический урок по дыханию. Жми, чтобы начать
Записала вам обещанную дыхательную практику, которая помогает:
✔️убрать выпирающий живот
✔️уменьшить отёчность ног
✔️снять зажимы в тазу
Важно⚡️Дыхательные практики лучше всего работают после упражнений.
Поэтому перед тем, как начинать дышать, ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните этот 15-минутный комплекс. Так тело быстрее включится в работу:
✅ https://vk.cc/cUgAXi
Японцы создали «умный» коврик для йоги за 12 000₽ 👀
Искусственный интеллект добрался до йоги...я даже не знаю, радоваться или грустить) Вот, японцы презентовали «умный» коврик.
💳…
Читать далее →
📹 5 упражнений для стройных ног — СМОТРЕТЬ ВИДЕО.
Все, кто хочет убрать жир на бёдрах — внимание! У меня вышел новый урок в записи:
✓объяснила, почему именно эта зона накапливает…
Читать далее →