Всего одна минута в этой позе поможет:
✅ Устранить боль в спине
✅ Прокачать внутреннюю поверхность бедер
✅ Улучшить пищеварение
✅ Снять стресс и усталость
❤️ Постарайтесь уделить…
Читать далее →
Скрутки тела в йоге 🧘♀️
Это упражнение
⚪️развивает гибкость позвоночника,
⚪️тонизирует мышцы брюшной полости,
⚪️выравнивает координацию движений и психическое состояние.
Подро…
Читать далее →
Говорят, ты тоже «с приветом»?
Говорят, ты тоже «с приветом»? Отлично, ты в хорошей компании!
Быть странной, уставшей и даже смешной — больше чем нормально. Мы все немножко не в себе, и идеальность тут не требуется.
В канале «Психолог с Приветом» тебя точно поймут.
Здесь Психолог-женщина честно пишет о жизни, чувствах и бардаке в голове — с юмором, теплом и без занудства.
Подписывайся и хватит притворяться нормальной. С приветом 👇🏻
Зарядка в кровати 🛌
☀️ Начните свой день правильно и зарядитесь энергией!
✔️Несколько простых упражнений, чтобы начать день бодро и с хорошим настроением!
🤫 Не забывайте, что даж…
Читать далее →
Снимаем напряжение и тревогу за 1 минуту 😎
Как выполнять упражнение:
😎 Сделай глубокий вдох через нос животом.
😎 Затем сделай довдох через нос грудной клеткой.
😎 Наконец, довдох г…
Читать далее →