Правда про здоровый образ жизни
1️⃣ Баланс, а не диктатура Здоровый образ жизни — это о балансе, а не о жестких правилах. Найдите комфортный для себя режим, который приносит удов…
Читать далее →
Утренний заряд энергии 🔋
👍 Начните свой день с поднятия энергии и улучшения настроения!
✔ 4 эффективных упражнения, которые помогут вам зарядиться на весь день.
Хорошего вам ут…
Читать далее →
Японцы одним словом вытаскивали людей из психиатрических больниц
Они поняли простую истину: людей ломают не болезни, а
Японцы одним словом вытаскивали людей из психиатрических больниц
Они поняли простую истину: людей ломают не болезни, а собственный мозг. Вместо сотен таблеток они создали тексты, которые останавливают поток разрушительных мыслей прямо в голове
Эти сильнейшие практики Японии держали в тайне веками, потому что они снимали тревогу и внушали счастье за МИНУТУ — а сегодня эти техники собрали в канале «Мгновение мудрости»
Всего 3 минуты чтения в день заменят месяцы у психолога и избавят от болей, которые годами разъедают голову
Подписывайтесь, пока мысли не свели вас с ума: https://max.ru/tsitatyu
Опасное упражнение для шеи 🙅♂️
❓Помните, как на уроках физкультуры мы вращали головой по кругу? Многие продолжают делать это, думая, что это поможет размять шею. Но на самом деле…
Читать далее →
Для нормальной работы ног, важно поддерживать внутреннее и наружное вращение тазобедренных суставов.
⠀
Нехватка такого вращения может отражаться в проблемах:
🟤невозможности нормаль…
Читать далее →