Упражнения на баланс, силу и растяжку
✔️Выполняйте упражнения медленно, контролируя амплитуду.
✔️Если вы немного покачиваетесь — не переживайте, это нормально!
✔️Если трудно у…
Читать далее →
Классное упражнение для спины и грудного отдела
Польза упражнения:
✨Улучшает гибкость позвоночника.
✨Снимает напряжение в грудном и спинном отделах.
✨Способствует улучшению осанк…
Читать далее →
Не бегите к врачу пока не прочитаете это
Постоянная усталость с самого утра, неудачи в учебе и работе и гору комплексов
Не бегите к врачу пока не прочитаете это
Постоянная усталость с самого утра, неудачи в учебе и работе и гору комплексов — от внешности до уверенности в себе невозможно вылечить таблетками. Потому что проблема у вас в голове. Чтобы их решить психологи берут десятки тысяч.
Если вы хотите обрести уверенность в себе, своих силах и обрести душевное спокойствие — читайте канал Меняйся. Здесь простыми словами объясняют философию и психологию от Платона до Фрейда без заумных слов и терминов.
Удобный формат постов вместо тысячи книг и лекций: https://max.ru/mmenyasa
Занятие йогой после 30 😁
Девочки, признавайтесь, у вас такая же ситуация? 😂
Читать далее →
Большинству людей суждено прожить несчастную жизнь
Они из-за дня в день не высыпаются, убивают себя тревогой и хроническим стрессом, даже не подозревая, что избавиться от этого мо…
Читать далее →