Комплекс антисутулость ☝️
1⃣Тяга полотенца за голову
- Сядьте прямо, возьмите полотенце хватом чуть шире плеч, руки за спиной.
- На вдохе тяните полотенце к затылку, разводя локт…
Читать далее →
Укрепите кор и заднюю мышечную цепь!
Добавьте это упражнение в свои тренировки, и вы:
🟤Укрепите кор и заднюю мышечную цепь:
Это поможет улучшить стабильность и координацию ваше…
Читать далее →
8 из 10 женщин не знают, чем чайная ложка отличается от десертной
Еще больше думают, что красное вино подают к мясу, а
8 из 10 женщин не знают, чем чайная ложка отличается от десертной
Еще больше думают, что красное вино подают к мясу, а белое – к рыбе, и даже не догадываются, почему желать приятного аппетита – это некрасиво.
Если вы хотите достойно выглядеть в культурном обществе, но не знаете всех правил этикета, сохраните канал Уроки этикета.
Там собраны основные правила поведения и манеры, которые повысят ваш имидж в глазах окружающих и сформируют образ элегантной дамы.
Когда кто-то спросит, где вы этому научились, просто покажите этот канал: https://max.ru/etiket
Баланс на ногах со скруткой: усложненная практика
➡️ В этих асанах сосредоточено несколько важных аспектов:
🔴баланс;
🔴мобильность плечевых суставов;
🔴растяжка;
🔴полная концентра…
Читать далее →