Динамичные упражнения для растяжки💪
✨Level 2 - уровень посложнее, для продолжающих.
✨Level 1 - уровень более доступный для начинающих.
📌Упражнения отлично подходят для разминки и…
Читать далее →
Расслабь свое тело после рабочего дня 👩💻
➡️ Выполняйте упражнения медленно и с удовольствием, прислушиваясь к своему телу.
🧡 Помните, что главное — это ваше самочувствие.
Читать далее →
Пила.
Пила. Курила. Прожила 90 лет
Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые
Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогатерапия"
Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек
Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились: https://max.ru/yoga
Лучшая поза для сна
❤️Лучшая поза для сна является шавасана — поза, которая способствует глубокому расслаблению и восстановлению.
❤️Эта поза позволяет позвоночнику находиться в …
Читать далее →