Спасательный комплекс для спины и шеи 💙
📌Эти упражнения помогут быстро снять напряжение и усталость буквально за считанные минуты.
✅Каждое движение выполняем спокойно и внимател…
Читать далее →
Комплекс упражнений для стройных ног 🌱
📌Эти упражнения легко включить в ежедневную тренировочную программу, занимающую всего около 20 минут вашего времени.
Выполняйте этот набор…
Читать далее →
Есть такое явление "Психосоматика"
Это когда мы сами надумываем проблемы и постоянно стрессуем, от чего, в лучшем случа
Есть такое явление "Психосоматика"
Это когда мы сами надумываем проблемы и постоянно стрессуем, от чего, в лучшем случае, впадаем в депрессию, а в худшем – попадаем в больницу.
Если не хотите оказаться в морге раньше срока, пора изучить техники убеждения, которые за 30 секунд почистят голову от тревоги
Их собрал канал "Ветер перемен". Там советский психолог рассказывает как поговорить с собой, чтобы за 1 сеанс искоренить детские травмы, забыть о тревоге и воспринимать сложные ситуации, как толчок к развитию.
Почитайте перед сном, проснётесь другим человеком: https://max.ru/Wind_o_change
Два волшебных упражнения для здоровья и красоты
Важно помнить:
✔️Каждое упражнение выполняйте осознанно, прислушиваясь к своему телу.
✔️Начинайте с малого количества повторений…
Читать далее →
Большинству людей суждено прожить несчастную жизнь
Они из-за дня в день не высыпаются, убивают себя тревогой и хроническим стрессом, даже не подозревая, что избавиться от этого мо…
Читать далее →