Надоело желе между ног?
Попробуй эти упражнения!
Эти простые упражнения помогут укрепить мышцы и избавиться от нежелательных жировых отложений!
Все упражнения выполняем по 1 ми…
Читать далее →
Пинча маюрасана или стойка на предплечьях🏃♀️
1️⃣ Если ты только начинаешь осваивать пинчу, лучше делать это лицом к стене или дивану — так будет проще. В этом положении ты сможеш…
Читать далее →
❗️Многие женщины проживают не свою жизнь, а чью-то другую - ту, где всем спокойно, кроме них.
❗️Многие женщины проживают не свою жизнь, а чью-то другую - ту, где всем спокойно, кроме них.
День за днём предают себя: соглашаются, когда хочется отказать, прощают то, что давно надо было остановить, и называют это «я просто добрый человек» - даже не подозревая, что из этого можно выйти
Выйти можно быстрее, чем кажется. Есть простые техники, которые убирают страх осуждения, возвращают самоуважение и учат ставить себя первой - без чувства вины
Хватит растворяться в других. Начните жить для себя - читайте «Цени Себя». Там есть всё что для этого нужно
Сохраните, рано или поздно точно пригодится: Tseni_Sebya
Хотите жить дольше? Займитесь йогой для ног!
✅Сильные ноги — это не только про силу, это про здоровье всего тела. Исследования показывают, что крепкие мышцы ног:
поддерживают раб…
Читать далее →