Иногда кажется, что тренировка - это непременно что-то большое, что нужно встроить в план. Найти время, силы, настроение.
Но на самом деле всё начинается с малого.
5 минут движени…
Читать далее →
Часто слышу: тренировки дома? Я не смогу себя заставить!
А если по-другому? Не заставлять себя, а принести своему телу маленький подарок. Давай подвигаемся вот так и вот так, как …
Читать далее →
С чего начать, если все болит, если страшно навредить по незнанию?
С чего начать, если все болит, если страшно навредить по незнанию? Собрала любименькое, советую не сразу оптом стартовать, а проходить вдумчиво одну программу за другой.
Всё получится. Не зря же тренеры на FS - реабилитологи с огромным стажем ♥️ Не спешите, у вас впереди вся ваша жизнь!
Вдруг вы все ещё боитесь начать что-то посерьезнее зарядок? Попробуйте эти программы.
Без изматывающих кардио, без чрезмерных нагрузок, без седьмого пота. Бережно и из любви к се…
Читать далее →
Друзья мои, вдруг кто-то готов со мной поделиться видео своих тренировок? Я подумала, почему я одна мотивирую, ведь нас так много, тысячи!!! И теперь оооочень хочу собрать большую…
Читать далее →