Самая ценная валюта в нашей жизни — энергия. Высокий энергетический уровень помогает быстрее соображать, придумывать более оригинальные идеи, запускать новые проекты, не бояться сл…
Читать далее →
Хотите правду? Нихрена не успеваю заниматься. Только что перед сном сделала зарядку без коврика (сила океана). Чтобы стояла точка в календаре. И потому что 7 минут лучше чем ничего…
Читать далее →
Иногда кажется, что тренировка - это непременно что-то большое, что нужно встроить в план.
Иногда кажется, что тренировка - это непременно что-то большое, что нужно встроить в план. Найти время, силы, настроение.
Но на самом деле всё начинается с малого.
5 минут движения - это уже сигнал себе: «Я важна. Моё тело важно».
Не нужно идеально, сделайте как-нибудь.
Просто начните сегодня ♥️
Часто слышу: тренировки дома? Я не смогу себя заставить!
А если по-другому? Не заставлять себя, а принести своему телу маленький подарок. Давай подвигаемся вот так и вот так, как …
Читать далее →
С чего начать, если все болит, если страшно навредить по незнанию? Собрала любименькое, советую не сразу оптом стартовать, а проходить вдумчиво одну программу за другой.
Всё полу…
Читать далее →