Почему люди часто возвращаются к исходной точке после того, как привели тело в порядок?
.
Пока вы «исправляете» своё тело, мотивация и дисциплина держатся на внешних опорах: показа…
Читать далее →
Почему не помогают упражнения на трицепс, которые я делаю дома?
.
Кожная складка трицепса (в народе «крылья») — это комбинация трех факторов: слабых и дряблых мышц, излишней жирово…
Читать далее →
Почему не бывает чудо-таблеток для восстановления суставов
.
Ученые действительно работают над лекарствами, которые смог
Почему не бывает чудо-таблеток для восстановления суставов
.
Ученые действительно работают над лекарствами, которые смогут перезапустить программу восстановления хряща. Однако эти разработки основаны на активации генов, а не на простом питании сустава. Даже в самом оптимистичном сценарии такие сложные препараты появятся не раньше 2030 года.
На данный момент разумнее сосредоточиться на том, что доступно уже сегодня и имеет доказанный эффект: физическая активность, контроль веса и полноценное питание. Это надежная основа для сохранения здоровья и всего тела.
3 признака того, что дефицит калорий вам вредит, а не помогает:
.
1️⃣ Тело становится дряблым. Кожа на руках, животе, бедрах делается тоньше, мышцы теряют плотность. Организм теряе…
Читать далее →
«БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60»
Канал посвящён полезным привычкам для поддержания здоровья и физической формы. Автор показывает на собственном примере, как неидеальный человек может прийт…
Читать далее →