Пять правил здорового перекуса.
Между завтраком и обедом или между обедом и ужином должен быть обязательно запланирован правильный перекус. Это спасет от переедания, а значит, поможет в борьбе за красивую фигуру.
Чтобы перекусы приносили пользу и стали частью правильного питания, нужно выбирать натуральные, преимущественно растительные продукты: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, семена, нежирные молочные продукты, яйца, советует диетолог Нурия Дианова.
Подписывайся на Аиф Кухня