ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ШКОЛЫ, КОТОРЫЕ СПАСАЮТ МЕНЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ💖
💕Блокнот-помощник.
Я конспектирую кратко все темы, чтобы перед уроком быстро освежить знания
💕Пишу разными цветами
(формул…
Читать далее →
💖Измени привычку лени
на привычку успеха💖
Каждый раз, когда рука тянется к телефону просто полистать ленту или залипнуть в видео, попробуй заменить это полезным действием.
…
Читать далее →
ೃ࿔*:・°❀⋆.
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.
СЫТНЫЙ
ЗАВТРАК
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.
Тост с авокадо и яйцом-пашот (~420 ккал)
💘Это идеальный вариант, если хочешь завтрак, который надолго даст сытость, но не будет ощущаться тяжёлым
⋆⭒˚。⋆♡⋆。˚⭒⋆ ⋆⭒˚。⋆♡⋆。˚⭒⋆
🩷 авокадо даёт полезные жиры → дольше не хочется сладкого
🩷 яйцо-пашот — источник белка → держит энергию и внимание
🩷 цельнозерновой хлеб — медленные углеводы → плавный подъём сил без резкого голода
🩷 готовится быстро, а выглядит будто из кафе
❀₊˚✧₊˚❀ ❀₊˚✧₊˚❀ ❀₊˚✧₊˚❀
✨ обжари тост или подсуши в тостере
✨ разомни половинку авокадо вилкой (можно с солью и лимоном)
✨ сверху аккуратно положи яйцо-пашот
✨ посыпь перцем, можешь добавить хлопья чили или зелень
💘 — попробую
🌷 Лучше каждый день
╭──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╮
ЕСЛИ НЕКОМФОРТНО…
╰──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╯
♡ если в компании неуютно — уйди
♡ если разговор давит — останови
♡ если человек бесит — отойди
♡ не объясня…
Читать далее →
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
Упражнения на осанку …
💕Нашла для тебя легкие упражнения на красивую осанку, делать необходимо регулярно
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
💖 — очень полезно
🌷Лучше ка…
Читать далее →