Лучше каждый день🌷
Лучше каждый день🌷
7 302 подписчиков · @betteverday
К каналу →
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ 🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀 GLOW UP к лету day 3 °❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔* напоминаю: ты сама задаёшь темп, не обязательно выполнять всё — сегодня про мягкость и заботу о …
Читать далее →
23 659
╭──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╮ идеальное расписание для продуктивного дня ╰──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╯ 06:30 — подъём 06:30–06:40 — умыться, проснуться 06:40–06:50 — лёгкая разминка…
Читать далее →
23 477

🌸✨РЕЖИМ СНА✨🌸 как восстановить режим сна?

🌸✨РЕЖИМ СНА✨🌸
как восстановить режим сна?
💓выбери одно время подъёма и вставай в него каждый день (даже если плохо спала)
💗ложись спать в диапазоне ±30 минут, а не «как получится»
💞за час до сна убирай яркий свет и телефон
💓перед сном: душ / уход / дыхание — один и тот же ритуал
💗не досыпай днём, максимум 20 минут и не позже 16:00
💞утром сразу свет: окно, балкон, улица
💓кофе и бодрящие напитки — только в первой половине дня
💗выравнивай режим 3–7 дней, а не за одну ночь

❤️~ полезно

🌷 Лучше каждый день
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ 🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀 GLOW UP к лету day 4 °❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔* напоминаю вы сами задаёте себе темп в котором вам удобно, не обязательно выполнять все задания е…
Читать далее →
24 018
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── 🎀 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОЗГА˚₊ ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Это повысит твою внимательность и концентрацию (проверено): 💞Рисуй двумя руками — работают о…
Читать далее →
23 988
Другие главы канала «Лучше каждый день🌷»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.06.2026
KOREAN GLOW-UP🫧 checklist Маленькие привычки - красивая ты 💗 💖 ~…
👁 980 просмотров
Глава от 24.06.2026
🥹ТЫ ЛЮБИШЬ КПОП ГРУППУ STRAY KIDS?
👁 1 020 просмотров
Глава от 24.06.2026
🎀𝓣𝓱𝓮 «𝓢𝓮𝓵𝓯 𝓒𝓪𝓻𝓮» 𝓔𝓻𝓪 ⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆ ⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆ 🫧переста…
👁 1 213 просмотров
Глава от 24.06.2026
⠀ Обожаю котиков, а ты?❤️
👁 1 111 просмотров
Глава от 24.06.2026
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── 🎀забота о себе в первые дни цикла ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────…
👁 1 423 просмотров
Глава от 23.06.2026
🎀 ПРИКЛЮЧЕНИЯ С ПОДРУГОЙ НА ЭТО ЛЕТО ༺═──────────═༻ • пройти 20 000 шагов за де…
👁 1 641 просмотров
Глава от 23.06.2026
Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин. Это не про диеты. Не про …
👁 1 534 просмотров
Глава от 23.06.2026
Участвуешь?💗
👁 1 647 просмотров
Глава от 23.06.2026
🎀 ХОЛОДНЫЙ ИЛИ ГОРЯЧИЙ ДУШ? 🩵ХОЛОДНЫЙ ДУШ: • помогает быстрее проснуться • бо…
👁 2 067 просмотров

Популярные посты канала «Лучше каждый день🌷»

💗SMART как ставить цели по системе SMART? 🎀Чтобы цель реально сработала, она должна быть SMART: S — конкретная Ты чётко понимаешь, что им…
👁 24 559 просмотров
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── 💕Проверим кто ты? 💕 Интроверт или экстраверт ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────        💕ИНТРОВЕРТ • Подзаряжается от одиночества…
👁 24 468 просмотров
🎀СТИЛЬНЫЕ ПРИЧЕСКИ в школу Прически, которые не занимают много времени. Легкие и необычные варианты🎀 🌷 Лучше каждый ден…
👁 24 449 просмотров
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Комплекс упражнений на красивые и подтянутые ноги ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Тренировки нужно делать через день, для крас…
👁 24 390 просмотров
💖Советы по правильному питанию: ⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。° 💘 не пропускай приемы пищи — сильный голод почти всегда приводит к переедани…
👁 24 314 просмотров
💖Измени привычку лени на привычку успеха💖 Каждый раз, когда рука тянется к телефону просто полистать ленту или залипнуть в видео, по…
👁 24 296 просмотров
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Упражнения на красивые ножки … 💕Нашла для тебя легкие упражнения на красивые ножки, делать необходимо регулярно ──── …
👁 24 262 просмотров
Напоминаю сделать сегодня        РАСХЛАМЛЕНИЕ Уборка рабочего пространства 💗Документы 💕Рабочий стол 💖Полки 💞Книги, канцелярия 💘Состав…
👁 24 188 просмотров
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ШКОЛЫ, КОТОРЫЕ СПАСАЮТ МЕНЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ💖 💕Блокнот-помощник. Я конспектирую кратко все темы, чтобы перед уроком быстро освежит…
👁 24 161 просмотров
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ ЭТО НОРМАЛЬНО °❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ 💞когда не получается с первого раза (даже со второго или третьего) …
👁 24 143 просмотров
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ АДВЕНТ КАЛЕНДАРЬ        к себе нежно °❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ 🩷 ~ буду выполнять задания! 🌷 Лучше каждый день
👁 24 046 просмотров
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ 🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀 GLOW UP к лету day 4 °❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔* напоминаю вы сами задаёте себе темп в котором вам удобно…
👁 24 018 просмотров
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── 🎀 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОЗГА˚₊ ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Это повысит твою внимательность и концентрацию (прове…
👁 23 988 просмотров
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Рубрика: Как бы ты поступила? ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── 💗Здесь делимся своими ситуациями и спрашиваем советы в коммента…
👁 23 967 просмотров
୨୧・・・・・・・・・・・・・୨୧ как не зависеть от телефона? ୨୧・・・・・・・・・・・・・୨୧ 💗 Что помогает: · убери лишние уведомления · не бери телеф…
👁 23 966 просмотров
💗 ПРОМТ ДЛЯ         CHAT GPT который поможет подобрать тебе уход за кожей Ты — профессиональный косметолог-дерматоло…
👁 23 889 просмотров
⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆ ⋆。°✧°。 Полезные вещи в твоей сумке: ⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆ ⋆。°✧°。 ✧ салфетки от пятен (например, арт. 248579843) ✧ пл…
👁 23 887 просмотров
┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ✨ПРАВИЛО✨ 9,8,7,6,5,4,3,2,1 ┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡9 тысяч шагов ♡8 часов сна ♡7 стаканов воды ♡6 минут медитации ♡5 порций …
👁 23 886 просмотров
✨💗Упражнения для✨💗 плоского живота 💞Полезные упражнения для плоского живота. Делай эти упражнения каждый день и через неделю ты у…
👁 23 829 просмотров
╭──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╮      КАК СПРАВИТСЯ            С ЛЕНЬЮ? ╰──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╯ 💕 разреши себе делать не идеально 💕 пост…
👁 23 763 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся, заряжайся! AdrenalinHouse — это твой источник энергии и драйва. Мы собираем лучшие треки, клубные миксы и фитнес-мотивацию, чтобы каждый день был активн…
👥 283 235 · +10 237/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории. — это канал, где каждый день публикуются настоящие, трогательные и вдохновляющие рассказы из жизни. Здесь делятся опытом, поддерживают друг друга и нахо…
👥 151 861 · +2 756/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Сводки ДТП в Башкортостане: аварии на дорогах Уфы и республики. Оперативная информация о происшествиях, пробках и состоянии трасс. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе доро…
👥 62 321 · +962/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — свежие объявления о продаже автомобилей. Каждый день новые предложения от проверенных продавцов. Подписывайтесь, чтобы не пропустить выгодную покуп…
👥 55 295 · +480/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневные комплексы гимнастики для поддержания гибкости, силы и здоровья в любом возрасте. Простые упражнения без инвентаря, которые можно выполнять дома. Подходит для н…
👥 47 632 · +1 187/7д
🏷 Темы и теги
#glow up #принятие себя #уход за лицом #саморазвитие #мотивация #бьюти #Фитнес
📋 О канале Лучше каждый день🌷
Саморазвитие, принятие себя, glow up, уход за лицом и телом — это всё ты уже нашла в здесь💗

Реклама/сотрудничество: https://clck.ru/3SuSE8

Менеджеры: https://iimax.ru/diggsale
https://clck.ru/3S8VWe
https://iimax.ru/EgorTGPromo
https://maxln.ru/SpiralMiya

Учеба|мотивация|советы|психология|внешность|похудение|бьюти
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,473,725 постам из 201,239 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Лучше каждый день🌷» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.