20.03.2026 15:26
Чиа-пудинг с манго Для утра, когда хочется красивого и полезного завтрака, но возиться совсем нет сил. Пудинг готовится
Чиа-пудинг с манго
Для утра, когда хочется красивого и полезного завтрака, но возиться совсем нет сил. Пудинг готовится с вечера, а утром вас ждёт настоящая тропическая история в стакане.
Для приготовления понадобится:
✅ 15 г семян чиа
✅ 150 мл миндального или кокосового молока
✅ 50 г греческого йогурта
✅ мёд — по вкусу
✅ ½ манго
✅ гранола — по желанию
С вечера залей семена чиа молоком, добавь мёд, перемешай и убери в холодильник на ночь. За это время чиа набухнут и превратятся в нежный пудинг. Утром добавь греческий йогурт, перемешай. Сверху выложи пюре из манго — он придаст яркий тропический вкус. При желании посыпь гранолой для хруста.
Поставь 👍, если любишь завтраки, которые готовятся сами, пока ты спишь
Для утра, когда хочется красивого и полезного завтрака, но возиться совсем нет сил. Пудинг готовится с вечера, а утром вас ждёт настоящая тропическая история в стакане.
Для приготовления понадобится:
✅ 15 г семян чиа
✅ 150 мл миндального или кокосового молока
✅ 50 г греческого йогурта
✅ мёд — по вкусу
✅ ½ манго
✅ гранола — по желанию
С вечера залей семена чиа молоком, добавь мёд, перемешай и убери в холодильник на ночь. За это время чиа набухнут и превратятся в нежный пудинг. Утром добавь греческий йогурт, перемешай. Сверху выложи пюре из манго — он придаст яркий тропический вкус. При желании посыпь гранолой для хруста.
Поставь 👍, если любишь завтраки, которые готовятся сами, пока ты спишь