1500 ккал
1500 ккал
1 685 подписчиков · @breakfastclub
К каналу →
Ароматные ПП треугольники КБЖУ на 100 гр: 183/15/8/12 - творог 180 гр - кефир 250 гр - яйцо - сыр 30-50 гр - соль 0,5 ч.л - сода 0,5 ч.л - мука - зелёный лук
Читать далее →
209
Реклама
Если к лету уже не приготовились, давайте ждать зиму 🤣
Читать далее →
196

Наклон, который освежает лицо за минуту Простое движение, которое работает лучше утреннего тоника. Наклоняетесь вперёд

Наклон, который освежает лицо за минуту

Простое движение, которое работает лучше утреннего тоника. Наклоняетесь вперёд с прямой спиной, голова расслабленно свисает вниз — и кровь приливает к лицу. Цвет становится свежее, мелкие отёки уходят, усталость отступает.

Выполняется элементарно: встали ровно, наклонились вперёд (спина прямая), голова свободно опущена, шея мягкая. Стоим так одну минуту. Дышим ровно.

Попробуйте прямо сейчас — и сами увидите разницу в зеркале.
Другие главы канала «1500 ккал»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 25.07.2026
Если к лету уже не приготовились, давайте ждать зиму 🤣
👁 196 просмотров
Глава от 24.07.2026
Ароматные ПП треугольники КБЖУ на 100 гр: 183/15/8/12 - творог 180 гр - кефир…
👁 209 просмотров
Глава от 23.07.2026
Читаем состав продуктов. Урок 5. Срок годности и условия хранения — это важно С…
👁 210 просмотров
Глава от 22.07.2026
Сбалансированный завтрак КБЖУ на 100 гр: 205/15/15/1 - яйца 2 шт - сливочное ма…
👁 245 просмотров
Глава от 21.07.2026
Читаем состав продуктов. Урок 4. Скрытый сахар в неочевидных продуктах Мы уже з…
👁 271 просмотров
Глава от 20.07.2026
Челлендж: неделя без экранов за час до сна Гаджеты стали нашим ночным ритуалом.…
👁 273 просмотров
Глава от 18.07.2026
Всем спортивных выходных! Пусть спорт добавляет энергию, а не забирает))
👁 326 просмотров
Глава от 17.07.2026
Вкуснейшее ПП мороженое КБЖУ на 100 гр: 89/11/2.9/5 - заморож. банан - заморож…
👁 331 просмотров
Глава от 16.07.2026
Читаем состав продуктов. Урок 3. Белки, жиры и углеводы: на что смотреть в табли…
👁 343 просмотров

Популярные посты канала «1500 ккал»

Чилла — индийские нутовые лепешки, которые идеально подойдут для простого и питательного завтрака Ингредиенты: 100 г нутовой муки, 120 мл в…
👁 17 506 просмотров
🍽 Завтрак — это не просто еда, а возможность начать день с заботы о себе В потоке дел мы часто едим на бегу, параллельно отвечая на сообщен…
👁 15 502 просмотров
Тост с авокадо Тот самый завтрак, который готовится быстрее, чем варится кофе ☕ Для приготовления тебе понадобится: хлеб для тостов, 1 аво…
👁 14 128 просмотров
8 марта многие мужчины озадачены, как порадовать своих любимых женщин. Отличной идеей будет взять на себя приготовление праздничного завтрак…
👁 12 922 просмотров
Овсяноблин Для утра, когда хочется чего-то вкусного и сытного, но без ощущения тяжести. Овсяноблин — один из самых популярных ПП-завтраков,…
👁 12 871 просмотров
Идея для вкусного и сбалансированного завтрака Для приготовления драников понадобятся следующие ингредиенты: — 5-6 картофелин — 1 яйцо — Со…
👁 12 652 просмотров
Омлет-тортилья с чипсами Рецепт, который всегда нравится детям, сохраняйте и готовьте всей семьей. Для 3-4 порций вам понадобятся: 5-6 яи…
👁 12 447 просмотров
Когда завтрак звучит как «buongiorno» 🔆 Есть завтраки, которые просто едят. А есть такие, которые запоминаются на долгие годы. И не нужно л…
👁 12 363 просмотров
Кубанский завтрак: яичные блины с окороком и бутерброды с рыбным маслом Ингредиенты для 4 порций: — Яйцо куриное — 8 шт. — Молоко (3,3–6%) …
👁 12 334 просмотров
Молочная гречневая каша с орехами Каша получается средней густоты, с приятной сладостью и хрустящими орешками. Отличный вариант для семейно…
👁 12 274 просмотров
Что делать, если не хочется завтракать? Советы для тех, кто не любит завтракать: 🌽 Постарайтесь уменьшить потребление углеводов на ужин. Л…
👁 12 144 просмотров
Есть завтраки, которые дети едят без уговоров 🥚 Мини-панкейки как раз из таких — маленькие, мягкие и идеально подходят, чтобы макать их в мё…
👁 11 828 просмотров
Приготовление завтрака — это творчество. Не знаете заранее, что будете готовить? Просто достаньте из холодильника продукты и творите, как ху…
👁 11 783 просмотров
Бывает утро, когда совсем не хочется готовить. Но и уходить из дома на одном кофе тоже не вариант. В такие дни спасает простой и очень вкусн…
👁 11 435 просмотров
Шакшука Иногда хочется сделать завтрак, который сразу создаёт настроение путешествия. Шакшука — популярный ближневосточный завтрак из яиц в…
👁 11 054 просмотров
Творожная запеканка Есть завтраки, которые сразу создают ощущение дома и уюта. Творожная запеканка — как раз такой. Нежная, ароматная и оче…
👁 10 608 просмотров
Банановый смузи Для утра, когда нет времени даже включать плиту. Смузи — один из самых быстрых завтраков, который можно сделать буквально з…
👁 10 190 просмотров
Иранский омлет с финиками Это удивительное сочетание вкусов. Финики в этом рецепте используются как помидоры в привычном всем варианте омле…
👁 9 771 просмотров
Чиа-пудинг с манго Для утра, когда хочется красивого и полезного завтрака, но возиться совсем нет сил. Пудинг готовится с вечера, а утром в…
👁 9 484 просмотров
Тонкие блинчики с творогом Для приготовления понадобится: 🌸 2 яйца 🌸 250 мл молока 🌸 150 г муки 🌸 1 ст. л. сахара 🌸 200 г творога 🌸 1–2 ч. …
👁 9 339 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 364 057 · +12 390/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 185 558 · +4 408/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 69 554 · +971/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 57 964 · +1 142/7д
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 56 781 · -344/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #состав продуктов #утренние ритуалы #движение в кайф #зож #пп-рецепты #Фитнес
📋 О канале 1500 ккал
🧘‍♀️ Канал о здоровом образе жизни: устойчивые привычки без жестких диет и марафонов. Утренние ритуалы, еда без подсчёта калорий, движение в кайф и здоровый сон.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,616,374 постам из 202,302 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «1500 ккал» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.