Здраствуйте
1 фото - примерно 124 (18 лет)
2 фото - 83 (22 года)
Я всю жизнь всегда был толстым, и всю жизнь боролся с этой напастью. Иногда получалось, но потом вес опять набирался в течении полугода. Сейчас вес устаканился, но конечно мне этого недостаточно) хочется всё таки поссмотреть на свой пресс в первый раз в жизни.
Про похудение ничего нового не расскажу,начал я в 20лет и когда активно худел (это длилось примерно полгода)ел в основном курирую грудку ну или индейку в течении дня с овощами, а утром кашу, держал каллораж где то на 1600.
Тренировки естественно тоже были в зале, а также в течении дня старался всегда проходить 10000 шагов и таким темпом я сбросил до 95, а дальше уже я себя особо не ограничивал единственное старался не выходить за 2200 ккл и съедать минимум 150гр белка, вообщем то и все
Пост написал просто чтобы замотивировать себя продолжать, а то в последнее время просто держу вес и всё.
И я не говорю что худейте как я, просто я коротко написал как это происходило у меня.
Всем удачи на этом пути.
Другие главы канала «Подслушано похудение»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Всем здравствуйте. Хочу поделиться своим результатом. Рост 170, до - 92кг, после…
Глава от 08.05.2026
Открыт набор на марафон стройности.
Без бадов и волшебных таблеток.
Старт 11 ма…
Глава от 07.05.2026
Собственно моя история , всю жизнь я был полный(до 17 года) максимальный вес был…
Глава от 07.05.2026
Слева 70(уже скинуто 5 кг) справа 57-58 . Рост 172
Никогда очень большой не был…
Глава от 05.05.2026
Будучи жиробасом, шанс стать фитнес бикини мал, но никогда не равен нулю😄.
Вся т…
Глава от 03.05.2026
Всем привет! Вот мои «до/после». Минус 45 кг за 15 месяцев. Начальный вес 103. С…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,268,628 постов
из 199,749 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Здоровье
👥 69 775 · +4 814/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 43 458 · +606/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM
👥 42 827 · +441/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
👥 37 606 · +798/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 059 · -335/7д
Популярные посты канала «Подслушано похудение»
Всем доброго дня! Хочу поделиться своим конечным результатом.
Предыстория.
Переехала жить к родителям и набрала 10 кг за 2 месяца. Видимо,…
👁 39 381 просмотров
Здравствуйте. Хочу поделиться промежуточными результатами. На качество фото прощу внимание не обращать, делал изначально только для себя, на…
👁 39 286 просмотров
Невероятный результат за 2,5 года с 151 кг до 65 кг🔥
👁 39 152 просмотров
Добрый день, расскажу свою историю 😁
Мой рост 162, комфортный вес +-60, 29 лет.
В январе 2023 поняла, что цифра на весах 69 (фото 1)😨
Май 2…
👁 39 132 просмотров
20 лет, рост 173, пп (1800кк)+ спорт
1 фото - 2 октября, вес 85, ог 105, от 92, об 112
2 фото - 30 декабря, вес 72, ог 95, от 72, об 103
При…
👁 38 987 просмотров
105(может больше) в 83 , цель 65
Поправилась на гормональных( противозачаточные) не правильное назначение , за 2 месяца сбой и плюс 40 кг на…
👁 38 875 просмотров
Решила написать свою историю.
Может для кого то будет мотивация.
Старт с веса 116 кг (при большом весе начинаются проблемы со здоровьем) но …
👁 38 821 просмотров
анон пожалуйста
разница 2 месяца
худела на пп, ходьбе
хочу 55 кг
👁 38 385 просмотров
110-79
Впереди ещё 10 точно. Но уже чувство удовлетворения не покидает
👁 38 263 просмотров
-61 кг за 18 месяцев🔥
👁 38 006 просмотров
Всем привет ) хочу поделиться результатом )
Разница между фото 2 года. Без спорта
Была 102 сейчас 78.500 . Стремлюсь к 70 пока что )
Не ем…
👁 37 921 просмотров
Мне38,есть 3е деток ,младшему 2годика,худею на ИГ 18/6,кето диета по назначению эндокринолога,делаю ежедневно лимфодренажный комплекс от оте…
👁 37 849 просмотров
Девчули всем привет! Просто хочу поделиться своими первыми шагами к здоровому, нормальному телу. Мне 38, переехала в США на пмж, в ожидании …
👁 37 843 просмотров
-12 кг
До 110 кг, после 98 кг за 2,5 месяца, приблизительно. Худела на питании. Спорт под вопросом из-за межпозвоночной грыжи. Результат пр…
👁 37 826 просмотров
Мне 45 лет и это результат за 3 месяца. До 64 после 54. Около полугода не могла сбросить вес, но потом чудо случилось и я поняла, что в 45 т…
👁 37 642 просмотров
Возраст 30 лет рост 168 см с 117,9 кг до 95,3 кг = 22,6 кг🔥 30 месяцев.
👁 37 629 просмотров
Разница между фото 1 год
-25кг 3 месяца на поддержании веса
За время похудения улучшилось состояние печени (был диагностирован гепатоз)
Ги…
👁 37 547 просмотров
Добрый вечер. За 7 месяцев - 17кг
Исключила: сладкое, мучное, жирное. Без спорта только ходьба.
👁 37 390 просмотров
Минус 22кг, работаю на мышечный объем. 41 год, Мама8х
👁 37 359 просмотров
08.2025 – 135 кг
14.01.2026 – 95 кг
Худею на дефиците каллорий. Впереди ещё хотя бы 25 кг
👁 37 242 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Подслушано похудение
Реальные истории похудения, мотивация и поддержка в борьбе с лишним весом. Здесь делятся опытом, успехами и срывами, чтобы каждый чувствовал, что он не один на пути к здоровому образу жизни. Присоединяйтесь к сообществу, где понимают и вдохновляют.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.