Всем привет. В тему похудения, чтобы худеть-надо есть 😄
Что особенно мне нравится, это экономный расход продуктов, все сталкиваются с проблемой, когда еда остается и ее приходится выкидывать, у меня это тоже происходит, но очень редко, это те случаи, если поели где-то вне дома например или дети ночуют у бабушки/друзей, а в основном никаких остатков, я готовлю ровно столько сколько нужно на количество порций, по началу было тяжело выяснить сколько сухих ингредиентов нужно, для нужного количества готовой еды, сейчас уже привыкла, по началу пользовалась окей гугл, а сколько получится из 100гр сухих... как хорошо, что сейчас вся информация доступна.
А это фото 2 дня на 5 человек (свежие овощи/фрукты я не фасую, потому что контейнеры не бесплатные, так что уже привыкли все, если захотели, то овощи и фрукты в доступе и всегда есть дома)
По времени уходит в среднем 3 часа (3 часа за 2 дня, приготовил и свободен, вот где настоящий кайф)
Возможно мой способ кому-то пригодится, потому что для меня это стало реальным спасением, ну и -10 кг за 4 мес это круто (рост 154см, вес изначально 74, сейчас 64)
Ps ничего не рекламирую и не продаю, просто делюсь опытом
Другие главы канала «Подслушано похудение»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 13.05.2026
Мое до/после разница 1 год и 25кг🌚
Фото в полный рост нет, оно и понятно🤦♀
В об…
Глава от 13.05.2026
Девчонки, это просто вау! Результаты наших девочек в чате — как глоток свежего в…
Глава от 11.05.2026
Всем привет, меня зовут Юлия, мне 41 год, начала свой путь к похудению месяц наз…
Глава от 10.05.2026
спустя 8 месяцев после родов увидела на весах 110 кг и просто ахнула, решила худ…
Глава от 08.05.2026
Всем здравствуйте. Хочу поделиться своим результатом. Рост 170, до - 92кг, после…
Глава от 08.05.2026
Открыт набор на марафон стройности.
Без бадов и волшебных таблеток.
Старт 11 ма…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,931,735 постов
из 198,925 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
68705 человек уже укрепляют иммунитет и меняют питание с нами. Ежедневные советы по здоровью, профилактика болезней и лайфхаки для энергичной жизни без строгих диет. Подп…
👥 68 705 · +3 533/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 44 432 · +1 427/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный импульс к совершенству! Здесь вы найдете мощную мотивацию для тренировок, советы по здоровому образу жизни и секреты самосовершенствования. Пр…
👥 43 019 · +606/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день — простые и эффективные упражнения для здоровья, гибкости и бодрости. Ежедневные тренировки для всех возрастов без специального инвентаря.
👥 38 497 · +1 516/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 907 · -469/7д
Популярные посты канала «Подслушано похудение»
Здравствуйте. Хочу поделиться промежуточными результатами. На качество фото прощу внимание не обращать, делал изначально только для себя, на…
👁 40 014 просмотров
Невероятный результат за 2,5 года с 151 кг до 65 кг🔥
👁 39 942 просмотров
Всем доброго дня! Хочу поделиться своим конечным результатом.
Предыстория.
Переехала жить к родителям и набрала 10 кг за 2 месяца. Видимо,…
👁 39 881 просмотров
Добрый день, расскажу свою историю 😁
Мой рост 162, комфортный вес +-60, 29 лет.
В январе 2023 поняла, что цифра на весах 69 (фото 1)😨
Май 2…
👁 39 591 просмотров
-61 кг за 18 месяцев🔥
👁 39 519 просмотров
Здраствуйте
1 фото - примерно 124 (18 лет)
2 фото - 83 (22 года)
Я всю жизнь всегда был толстым, и всю жизнь боролся с этой напастью. Иногда…
👁 39 508 просмотров
Всем привет ) хочу поделиться результатом )
Разница между фото 2 года. Без спорта
Была 102 сейчас 78.500 . Стремлюсь к 70 пока что )
Не ем…
👁 39 458 просмотров
20 лет, рост 173, пп (1800кк)+ спорт
1 фото - 2 октября, вес 85, ог 105, от 92, об 112
2 фото - 30 декабря, вес 72, ог 95, от 72, об 103
При…
👁 39 436 просмотров
Решила написать свою историю.
Может для кого то будет мотивация.
Старт с веса 116 кг (при большом весе начинаются проблемы со здоровьем) но …
👁 39 353 просмотров
Мне38,есть 3е деток ,младшему 2годика,худею на ИГ 18/6,кето диета по назначению эндокринолога,делаю ежедневно лимфодренажный комплекс от оте…
👁 39 340 просмотров
105(может больше) в 83 , цель 65
Поправилась на гормональных( противозачаточные) не правильное назначение , за 2 месяца сбой и плюс 40 кг на…
👁 39 331 просмотров
Возраст 30 лет рост 168 см с 117,9 кг до 95,3 кг = 22,6 кг🔥 30 месяцев.
👁 39 185 просмотров
Разница между фото 1 год
-25кг 3 месяца на поддержании веса
За время похудения улучшилось состояние печени (был диагностирован гепатоз)
Ги…
👁 39 063 просмотров
Минус 22кг, работаю на мышечный объем. 41 год, Мама8х
👁 38 920 просмотров
Девчули всем привет! Просто хочу поделиться своими первыми шагами к здоровому, нормальному телу. Мне 38, переехала в США на пмж, в ожидании …
👁 38 853 просмотров
анон пожалуйста
разница 2 месяца
худела на пп, ходьбе
хочу 55 кг
👁 38 834 просмотров
110-79
Впереди ещё 10 точно. Но уже чувство удовлетворения не покидает
👁 38 708 просмотров
-12 кг
До 110 кг, после 98 кг за 2,5 месяца, приблизительно. Худела на питании. Спорт под вопросом из-за межпозвоночной грыжи. Результат пр…
👁 38 272 просмотров
Мне 45 лет и это результат за 3 месяца. До 64 после 54. Около полугода не могла сбросить вес, но потом чудо случилось и я поняла, что в 45 т…
👁 38 092 просмотров
Добрый вечер. За 7 месяцев - 17кг
Исключила: сладкое, мучное, жирное. Без спорта только ходьба.
👁 37 833 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Подслушано похудение
Реальные истории похудения, мотивация и поддержка в борьбе с лишним весом. Здесь делятся опытом, успехами и срывами, чтобы каждый чувствовал, что он не один на пути к здоровому образу жизни. Присоединяйтесь к сообществу, где понимают и вдохновляют.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.