Leonov_chef
Leonov_chef
7 327 подписчиков · @cook_21
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
20.05.2026 09:01
КАК СОЗДАЁТСЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Девочки, немного нашего закулисья. Запись от нутрициолога академии ⬆️ Это не просто рецепты. Это 4-этапная система питания,…
Читать далее →
14 299
Реклама
20.05.2026 13:03
Слабая аура: грустить, что давно не 20 Сильная аура: вернуть свои 20 с помощью питания Девчонки, возраст не виноват, что фигура плывет, настроение скачет и после обеда уже клони…
Читать далее →
14 159
21.05.2026 05:03

Шок!

Шок! Добавки Омега-3 могут снижать когнитивные функции
Шок! Добавки Омега-3 могут снижать когнитивные функции

Девочки, вы всё ещё пьёте БАДы просто для профилактики или потому что «эксперт» в интернете посоветовал?

Свежее исследование показало, что омега-3 в таблетках приносит больше вреда, чем пользы для людей с повышенным мозговым окислительным стрессом и воспалением.

Вот так попил витаминки и забыл, как тебя зовут…

Причём губительны именно высокие дозы в виде добавок.

‼️Если брать ту же омегу из продуктов, то мы видим только положительное влияние.

Страны Средиземноморья и другие регионы, где много долгожителей в здравом уме, и в рационе на постоянке морская жирная рыба с оливковым маслом, тому доказательство.
Открыть в Макс Найти похожие
14 109
21.05.2026 06:03
Самое печальное… Каждый год выходит какое-то новое исследование, разоблачающее ту или иную добавку. Мы уже знаем, что: ⚠️ Мультивитамины не работают, так как многие витамины и м…
Читать далее →
14 102
21.05.2026 12:05
Про ведьм, которые едят всё подряд и не толстеют 😈 Девочки, бесят вас такие? Меня тоже раньше бесили, а сейчас даже жалко их. Почему? Что на самом деле скрывается за стройной о…
Читать далее →
14 231
Другие главы канала «Leonov_chef»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.07.2026
Чувствую себя Аллой Пугачевой после концерта Только я утопаю не в букетах, а в …
👁 486 просмотров
Глава от 26.07.2026
Я самый счастливый! Потому у меня есть вы – тысячи девчонок по всему миру, кото…
👁 1 427 просмотров
Глава от 26.07.2026
Благодаря этим правилам в 43 я выгляжу лучше, чем в 27
👁 1 703 просмотров
Глава от 26.07.2026
Сегодня мне стукнуло 43! И вот что я понял: 1. Выглядеть хорошо – это уже трет…
👁 1 776 просмотров
Глава от 25.07.2026
Я не ожидал, что моя «Малоежка» вызовет ТАКОЙ АЖИОТАЖ! Эти рецепты зашли не тол…
👁 2 146 просмотров
Глава от 25.07.2026
Почему меня триггерит такой маркетинг? Потому что проблема накормить человека …
👁 2 226 просмотров
Глава от 25.07.2026
Маркетинг такой маркетинг Когда берёшь обычную маргариновую булку с кучей хими…
👁 2 212 просмотров
Глава от 24.07.2026
Долго думал, какой торт приготовить себе на 43-летие… А потом понял, что это мо…
👁 2 531 просмотров
Глава от 24.07.2026
В преддверии праздника Девочки, у меня же скоро день рождения! Отгадайте, как…
👁 2 561 просмотров

Популярные посты канала «Leonov_chef»

ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться. FMD (Fast-Mimicking Diet)…
👁 22 417 просмотров
Почему все так хотят на наши FMD-марафоны? А где ещё вас так вкусно, за ручку и всего за 5 дней доведут до устойчивых результатов? ✅ До ми…
👁 22 125 просмотров
ВСЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУ ✅ Питает полезную микрофлору кишечника, снижая воспалительные процессы по всему организму ✅ Восстанавливает кише…
👁 21 684 просмотров
И даже окрошка будет! Весна всё-таки, хочется уже чего-то свежего 🌱 Девочки, а давайте я вам запишу бесплатный урок про FMD: – Что это за…
👁 21 571 просмотров
3 ВРАГА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Это три самых вредных продукта по мнению ВОЗ, из-за которых развиваются смертельно опасные болезни. Продолжим …
👁 21 541 просмотров
МОЙ ФИРМЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ КРАСНОЙ РЫБЫ Почему стоит включить в рацион малосольную форель? ✔️ Это отличный источник белка и омеги-3 ✔️ П…
👁 21 507 просмотров
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨ Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Ту…
👁 21 481 просмотров
ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАННОГО ТУНЦА Это вкуснее, выгоднее и полезнее! Соли меньше, белка также много. Плюс ощущение «Я молодец!», потому что при…
👁 21 481 просмотров
МУДРОСТЬ ДНЯ Девочки, это надо прям распечатать и повесить на холодильник 😂 Привычка заедать скуку, тревогу и любые эмоции – очень сильна…
👁 21 472 просмотров
СЕКРЕТ, КАК МЯГКО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ Если вы хотите увеличить количество клетчатки в рационе, но у вас вздутие от бобовых, вы плохо переносит…
👁 21 433 просмотров
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ КИШЕЧНИК Девочки, сохраните и постарайтесь не покупать продукты с такими добавками в составе: ⚠️Эмульгаторы (Е407…
👁 21 430 просмотров
ОСОБЕННОСТИ ВЕСЕННЕГО FMD Девчонки, знаю, вы ждёте! Новый сезон – новые вкусы: 🧡Морковный паштет Бета-каротин (оранжевый пигмент) напита…
👁 21 400 просмотров
🎙️⬆️ КАК ВОЙТИ В СВОЮ ПРАЙМ-ЭРУ И ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО РЕСУРС? Девчонки, если вам 35+, 40+, 50+, и вы думаете, что жизнь окончена, сил ни на чт…
👁 21 365 просмотров
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДОРОСЛИ ВКУСНО? Водоросли обязательно должны быть в рационе. В их составе: Йод – для здоровья щитовидной железы Омега-3…
👁 21 310 просмотров
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️ Т…
👁 21 300 просмотров
Закупаемся на Пасху Девочки, я использую эти товары для выпечки, качеством доволен: Сироп топинамбура Разрыхлитель теста Молоко кокосов…
👁 21 282 просмотров
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂 В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте. В этом году…
👁 21 273 просмотров
ВАШЕ FMD-РАСПИСАНИЕ Девочки, заносите в календарь, план такой: 📌25 марта сразу после регистрации вы переходите в канал марафона и закупает…
👁 21 262 просмотров
Этот рецепт я привёз из старейшей кулинарной школы мира Le Cordon Bleu 🇫🇷 Беф бургиньон (говядина по-бургундски) – традиционное французское…
👁 21 260 просмотров
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂 Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых? Раньше 5…
👁 21 204 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 442 688 · +8 358/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 396 · +137/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 423 · +57/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 206 822 · +9 848/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 205 261 · +1 159/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #сергей леонов #полезная еда #кулинарные лайфхаки #правильное питание #рецепты #Кулинария
📋 О канале Leonov_chef
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,439,744 постам из 202,229 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Leonov_chef» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.