Добрый день, дорогие друзья🌹 🔴Что касается витамин К, он не входит в состав поливитаминных добавок , так как человек по

Добрый день, дорогие друзья🌹

🔴Что касается витамин К, он не входит в состав поливитаминных добавок , так как человек получает его с пищей. А вот соли железа , магния и кальция часто можно найти в составе БАД. Как и йодид калия . 
Что касается назначения поливитаминных БАД беременным - ни одно крупное доказательное исследование не доказало необходимости их применения для всех беременных рутинно . 
Кроме того , нет доказанной безопасности применения такого количества разных витаминов для плода. 

▪️Витамин Е. 
Ещё в недавнем прошлом широко применялся и в гинекологии , и у беременных. Считалось , что он необходим для успешного зачатия . 

Так ли это ? 

Витамин Е существует в нескольких формах. Это восемь природных форм ( токоферолы): альфа , бета, гамма и дельта. И также аналогичные 4 формы токотриенолов. То есть витамин Е это не только альфа- токоферол. Однако он наиболее часто применяется и современные формы витамина Е чаще представлены альфа-токоферолом (d-альфа-токоферол). Наиболее часто в аптеке под видом витамина Е представлены токотриенолы. И конечно они отличаются от того витамина Е, который можно получать с пищей. А вот в натуральных пищевых добавках содержится сукцинат или ацетат альфа-токоферола. 
Если в состав комплекса входит натуральный витамин Е, он отображается буквами : RR, d, ddd, DDD.Если в состав поливитаминного комплекса входит синтетический витамин Е, он отображается буквами dl- альфа -токоферИЛ.
 То есть все синтетические формы витамина Е должны обозначаться как токоферилы. Наиболее часто в фармацевтической сети продаётся сукцинат или ацетат dl-альфа-токоферила, как синтетической формы витамина Е ( токоферилацетат). 

Также для обозначения синтетической формы витамина Е применяется приставка all-rac. Натуральные формы витамина Е синтезируются в растениях , поэтому их много в растительных маслах (токоферолы). Поэтому если в день съедать достаточное количество овощей с растительным маслом - мы получим витамин Е с пищей в натуральной форме. 

Кстати очень много витамина Е в зелёном пигменте растений хлорофилле. А вот в семенах и зёрнах больше токотриенола. У человека и животных витамин Е накапливается и хранится в жировой ткани. 
Поэтому если у женщины нормальное количество жировой ткани в организме , значит у неё достаточное количество витамина Е. Витамин Е является антиоксидантом, то есть уменьшает окислительные процессы в организме. Однако если витамин Е применяется на фоне беременности в больших дозах (400-600 МЕ в сутки), значительно повышается риск мертворождения 🤷🏽‍♀️, рождения детей с малым весом (ЗРП), повышает риск пороков сердечно -сосудистой системы у детей. 
Витамин Е является жирорастворимым. А например витамин А, который также является жирорастворимым, вообще может обладать тератогенным действием , если применяется на фоне беременности в больших дозах. 
Витамин Е не предотвращает потери беременности при привычном невынашивании и не снижает риск преэклампсии. Более того , получены данные , что витамин Е наоборот , повышает риск преэклампсии и эклампсии при применении в больших дозах. 

В настоящее время доказательная медицина отказалась от применения витамина Е в акушерстве , а крупные фармакомпании исключили витамин Е из состава БАД -комплексов для беременных. 

Безопасным является применение витамина Е в дозе не более 15-30 МЕ или ИЕ в сутки на фоне беременности ( не более 15 мг). Именно такое количество витамина Е получает с пищей здоровый человек в сутки.

❗️Витамин Е никак не связан с повышением фертильности. 

Продолжение следует…