Выше выложила подкаст с ответами на вопросы
00:30 - от серталина сильная слабость и апатия
02:50 - как долго можно пить Триттико по 1/3т
04:40 - соматоформное расстройство, золофт…
Читать далее →
Навязчивые и тревожные мысли.
Это два разных понятия, но они могут иногда проявляться одновременно.
Навязчивые мысли:
✔️ постоянно и непроизвольно возвращаются в сознание, вызыв…
Читать далее →
Где брать энергию — очень популярный вопрос, но его стоит задавать после того, как вы выясните, а куда вы свою энергию тратите.
Где брать энергию — очень популярный вопрос, но его стоит задавать после того, как вы выясните, а куда вы свою энергию тратите.
Рекомендация для вас - выпишите всё, что может вытягивать из вас энергию. Берем листик и начинаем писать.
▪️ Может быть, это разговоры с негативными родственниками?
▫️ Просмотр новостей, которые только и делают, что загоняют в чувство беспомощности?
▪️ Может быть это рутинные задачи на работе? Выпишите их конкретно.
▫️ А может быть вы столько всего себе “должны”, что эти незавершенные задачи вытягивают все силы?
▪️ Или весь ресурс уходит на просмотр сторис, потому что вы то и дело сравниваете себя с другими?
✔️ Мы можем изменить что-то, только если понимаем с чем имеем дело. Далее работаем с этим списком, постепенно решайте и меняйте каждый пункт.
Нарушение сна при приеме антидепрессантов.
Ситуация - лечение антидепрессантом, до приема препарата со сном проблем не было, но после начала приема (или после того как вышли на ра…
Читать далее →
Эффект ноцебо.
Негативные ожидания человека от лечения или процедуры приводят к негативным побочным эффектам и ухудшению состояния здоровья.
Прочитали инструкцию и начали испытыва…
Читать далее →