01.07.2026 15:28
Пост канала «Съедобный научпоп» от 01.07.2026
Про «хорошую генетику»
В комментариях прочитала интересное: «Елена, ну у вас просто генетика хорошая, раз без БАДов и ферритин, и витамин D в норме».
Кто меня давно читает, тот в курсе, что своё здоровье я собирала буквально по частям. И с генетикой мне, честно говоря, не особо повезло.
У меня семейная гиперхолестеринемия, проблемы с давлением, врождённый сколиоз и хронические боли в спине. Плюс депрессия в анамнезе и несколько операций к моим 43 годам. Если я начну перечислять всё, пост превратится в унылую игру «у кого больше болячек».
Мои анализы далеко не всегда были как у космонавта. Но в свои 43 года я действительно чувствую себя лучше, чем в 23.
И для этого мне пришлось полностью пересмотреть свои привычки, рацион, образ жизни и многое другое. Да, это труд. Да, это сложно, но возможно. И это точно стоит того.
Нормально собранная тарелка, понятный режим и качественный сон дают организму ресурс, который помогает ему держать баланс вопреки не самым лучшим вводным данным от природы.
Не нужно искать волшебную таблетку или опускать руки из-за плохой наследственности. Намного интереснее посмотреть, что мы можем сделать для себя сами прямо сейчас.
Чтобы в старости не быть обузой.
В комментариях прочитала интересное: «Елена, ну у вас просто генетика хорошая, раз без БАДов и ферритин, и витамин D в норме».
Кто меня давно читает, тот в курсе, что своё здоровье я собирала буквально по частям. И с генетикой мне, честно говоря, не особо повезло.
У меня семейная гиперхолестеринемия, проблемы с давлением, врождённый сколиоз и хронические боли в спине. Плюс депрессия в анамнезе и несколько операций к моим 43 годам. Если я начну перечислять всё, пост превратится в унылую игру «у кого больше болячек».
Мои анализы далеко не всегда были как у космонавта. Но в свои 43 года я действительно чувствую себя лучше, чем в 23.
И для этого мне пришлось полностью пересмотреть свои привычки, рацион, образ жизни и многое другое. Да, это труд. Да, это сложно, но возможно. И это точно стоит того.
Нормально собранная тарелка, понятный режим и качественный сон дают организму ресурс, который помогает ему держать баланс вопреки не самым лучшим вводным данным от природы.
Не нужно искать волшебную таблетку или опускать руки из-за плохой наследственности. Намного интереснее посмотреть, что мы можем сделать для себя сами прямо сейчас.
Чтобы в старости не быть обузой.