Да, вы устали.
Но 20 минут - это не про нагрузить себя.
Это про перезагрузить голову.
После тренировки мама всегда мягче.
Читать далее →
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Читать далее →
Не нужно ждать, пока кто-то вас отпустит.
Не нужно ждать, пока кто-то вас отпустит.
Пока дети играют или смотрят мультик, вы тренируетесь.
Они видят и запоминают пример: мама двигается. Это сильнее любых слов.
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Читать далее →
20 минут на себя - это не эгоизм. Это профилактика раздражения, срывов и выгорания. Сильная мама - это не уставшая мама.
Читать далее →