Плохое настроение - лучший повод включить тренировку. Движение снимает тревогу быстрее, чем сладкое.
Читать далее →
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Читать далее →
20 минут - это меньше, чем сериал
Один эпизод - 40-60 минут.
Тренировка - 20.
Можно и то, и другое. Но сначала - тело и
20 минут - это меньше, чем сериал
Один эпизод - 40-60 минут.
Тренировка - 20.
Можно и то, и другое. Но сначала - тело и здоровье.
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Читать далее →
Домашняя тренировка - это не наказание. Это мягкое укрепление. Тело любит регулярность, а не героизм. Не нужно пытаться «умереть» от тренировок.
Читать далее →