День 5.
Колени наши с вами не любят:
- лишний вес
- отсутствие движения
- очень резкие нагрузки
Колено питается только когда сгибается и разгибается. Если нет движения, то нет смазки и колени сразу летят к чертям. Болят? Нужно двигаться, нужно элементарно ходить. Или сгибать/разгибать.