Срочный сбор🚨
У кого такая же проблема? Если хоть раз замечали у себя такое, поставьте любую реакцию.
Если будет актуально многим, разберем, почему так происходит и что с этим д…
Читать далее →
Почему после первой недели тренировок живот может казаться больше?😳
Кто только начинал тренироваться, тот знает это странное чувство: вроде занимаешься, ждешь минус в объемах, а с…
Читать далее →
Отзыв нашей участницы:
Ощущения: у меня очень сильно включались ноги сегодня, мышцы забиваются. Ягодицы чувствую, но не
Отзыв нашей участницы:
Ощущения: у меня очень сильно включались ноги сегодня, мышцы забиваются. Ягодицы чувствую, но не сильно. Не могу нарадоваться именно структуре тренировки, прям мне заходит хорошо, хочется делать тренировки😍
Между силовыми делами шпагат, тоже уже чувствую прогресс с каждым днем. Хорошо бы еще подключить на пресс что-то, думаю сразу после окончания марафона буду доканчивать курс topshape, сейчас приостановила т.к итак много нагрузки.
Но мне очень нравится с вами заниматься, спасибо
«У меня проблема - отечность бедер, прям видимость такой сильной дряблости. Может быть из-за возраста, конечно. Найду ли я в вашем клубе занятия для устранения своей проблемы?» -
…
Читать далее →
Топ самых живучих мифов про ПП, в которые надо очень хотеть верить, чтобы продолжать это делать в 2026 году.
Миф первый. Если питаться правильно, то тело будет подтянутым.
Каши, …
Читать далее →