Отзыв нашей участницы:
Ощущения: у меня очень сильно включались ноги сегодня, мышцы забиваются. Ягодицы чувствую, но не сильно. Не могу нарадоваться именно структуре тренировки, прям мне заходит хорошо, хочется делать тренировки😍
Между силовыми делами шпагат, тоже уже чувствую прогресс с каждым днем. Хорошо бы еще подключить на пресс что-то, думаю сразу после окончания марафона буду доканчивать курс topshape, сейчас приостановила т.к итак много нагрузки.
Но мне очень нравится с вами заниматься, спасибо
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 02.05.2026
Сохраните себе подборку продуктов, чтобы знать, где сахара больше, чем в шоколад…
Глава от 01.05.2026
На ваш вопрос отвечает тренер Виктория Карпунина 👆🏻
Глава от 01.05.2026
Секрет, почему “дефицит калорий” у вас не работает и вы не худеете👇
Чаще всего …
Глава от 30.04.2026
«С таким весом вы ничего не накачаете» -
ну, сейчас немного разочаруем😅
Накачат…
Глава от 30.04.2026
Сегодня последний день акции🔥
Подробности участия 👉🏻 здесь
Глава от 30.04.2026
Даже не рассчитывайте на стройность после 30, если не знаете эти факты
💭 «Почем…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,342,276 постов
из 200,193 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 264 · -412/7д
@vziknika
Многодетная жизнь
Здесь живет Ника: фитнес-маньяк с чувством юмора Побегай, подтяни, посмейся! Воспитание 4 дочек - лучшая тренировка для будущего инсульта Сотрудничество: https:/
👥 24 491 · +7 223/7д
@maxpsihologiya
Гнусь и тянусь
Йога, растяжки и дыхательные практики для тех, кто хочет чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Без сложных асан и боли. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Tel…
👥 23 370 · -316/7д
@lusin_moon2
Лусине Кочарян
lusin_moon Блог с душой: вкус, сила, вдохновение. Фудблог, лайфстайл, стиль, бизнес, психология, пп, лайфхаки, семья. Создатель марафона «Здоровая я» Основатель кофе…
👥 22 177 · +3 028/7д
@club222032706
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
По вопросам рекламы - https://vk.cc/cTfkuX
👥 20 073 · +285/7д
@mashablinova
Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес. Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max…
👥 17 166 · +665/7д
Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»
💭 «А вдруг у меня не получится? Может, даже и не стоит начинать?»
Тут вот какое дело.
Наш мозг очень любит стабильность. У нас стабильност…
👁 9 403 просмотров
Зона, которая выдаёт возраст, даже если вес небольшой🫣
Девчат, давайте честно, часто первыми «сдают» наш возраст подбородок, шея и осанка. …
👁 9 396 просмотров
Девочки, кому надо?
Ставьте реакции, если интересно, то снова запустим эту рубрику🔥
👁 9 318 просмотров
«У меня проблема - отечность бедер, прям видимость такой сильной дряблости. Может быть из-за возраста, конечно. Найду ли я в вашем клубе зан…
👁 9 317 просмотров
Сейчас тестовый тариф к нашему клубу закрыт
Но если вы хотите попробовать без риска и понять, подходит ли вам наш клуб, можно заполнить вот…
👁 9 300 просмотров
"Завтра мне исполняется 43 года и мне безумно нравится мое отражение в зеркале!" -
когда получаем такие сообщения, понимаем, что все не зр…
👁 9 268 просмотров
Что мне делать после 40, чтобы хорошо выглядеть?
Все мы, девушки, хотим красивое тело в любом возрасте, но после 40 тело меняется: мышцы т…
👁 9 266 просмотров
"Я с вами чуть больше года, сейчас смотря на первое и последнее фото сложно понять, что это один и тот же человек"😳
А самое приятное и важ…
👁 9 234 просмотров
Девчат, мы нашли рабочий метод сжечь 800 калорий за 30 минут🔥
Не благодарите😅
👁 9 231 просмотров
Отвечаем на ваши вопросы❤️
👁 9 207 просмотров
ТОП-5 ПП блюд на пасху, которые не прибавят кг🔥
Пасха на носу, а значит, стол будет ломиться🥮🧆🎂
А можно ли не срываться на праздники и при…
👁 9 200 просмотров
Почему после первой недели тренировок живот может казаться больше?😳
Кто только начинал тренироваться, тот знает это странное чувство: вроде…
👁 9 195 просмотров
Топ самых живучих мифов про ПП, в которые надо очень хотеть верить, чтобы продолжать это делать в 2026 году.
Миф первый. Если питаться прав…
👁 9 192 просмотров
«За месяц я влезла в джинсы, которые не могла застегнуть полгода 😱
Честно, я купила клуб после одной фразы сына: «мам, почему у тебя живот …
👁 9 173 просмотров
Мы ждали этого месяц! Новый курс «Идеальная талия» уже добавлен в ваши личные кабинеты🔥
Тот самый весенний марафон на основе нового курса,…
👁 9 138 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ
Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле?
Патчи, кремы и маски да…
👁 9 110 просмотров
Срочный сбор🚨
У кого такая же проблема? Если хоть раз замечали у себя такое, поставьте любую реакцию.
Если будет актуально многим, разбер…
👁 9 108 просмотров
Это сообщение - боль половины женщин 😩
Девочки, кто работает «на ногах», нужны рекомендации? Ставьте реакции🔥
👁 9 097 просмотров
Существует одна ловушка похудения, в которую попадает огромное количество женщин.
И начинается она очень «безобидно», как у девушки, котора…
👁 9 060 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях.
Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 9 002 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/