🔥Отзыв о нашем Клубе домашних тренировок:
Наверное этот отзыв сейчас разорвет многих от слова совсем и люди начнут писать «да ну фотошоп» , так вот сразу для неверующих этот фотошоп длился год и я специально прикрепила сюда свои промежуточные результаты 😅
Да, девчата , годик я фигачу по разным тренировкам из клуба, я даже взяла челлендж 150 тренировок в год, потому что для меня важная большая цель, когда просто прошла курс - то я сразу считаю что цель достигнута, но это часто не так по фигуре.
Итак как я тренируюсь и что я делала не правильно и сейчас все поменяла :
Сначала у меня было только кардио, не помогло❌🙄, вес вроде уходил, но было желейное тело, потом пошла в зал - тело было плотное, но вес стал расти😭… я все время расстраивалась из-за того, что нет результата и бросала, потом бы только пилатес, я конечно очень выровняла тело и осанку, но больше всего меня бесили эти «уши» - это мой бонус за мои часы у компа за зумах) по факту последствия моего образа жизни … так вот они никак не уходили .
Я даже честно скажу, что думала об операции, но решила дать себе время - взяла челлендж 150 тренировок в год и сейчас я ушла от формата только силовые или только пилатес, так как я устала расстраиваться что результата нет. Как итог я просто изменила подход и результат сдвинулся. Вот так сейчас выглядит мой график тренировок :
- 1 силовая на ноги и ягодицы в спорт зале или дома с резинками обязательно (я делаю из курса Бразильские ягодицы в зале или с резинками)
- 1 пилатес в неделю
- 1 тренировка по курсу женское здоровье или бережное к себе (так как эти курсы очень круто убирают отеки)
- 1 раз осанка или иногда кардио
Еще я добавила шаги, просто гуляю каждый день утром или вечером и нахаживаю до 6-7 тысяч шагов.
ем я также, потому что не есть я не могу❌🙄. Я сразу злая как собака становлюсь) диеты это не про меня. И вот смотрите какой результат . Напомню , мне через месяц 39 лет и у меня есть дочь , мой вес 63 кг 😎 считаю, что я молодец, по крайней мере
- да я не идеально худая, но меня устраивает мое качество тело . Кстати , мои умные весы показывают , что у меня из всего веса - 41 кг мышц , для меня это прям достижение.
Надеюсь , что мой отзыв станет для кого-то точкой понимания того, что не надо сдаваться и надо продолжать и тогда результат неизбежен.
🔥Отзыв о нашем Клубе домашних тренировок: Наверное этот отзыв сейчас разорвет многих от слова совсем и люди начнут писать «да ну фотошоп» , так вот ср…
